Konieczność zrzucenia kilku kilogramów (patrz: poprzedni wpis) zmusiła mnie do „przejścia na dietę”. Ujelam to w cudzysłów, bo strasznie nie lubię tego stwierdzenia, ale nie ma innego, którym mogę je zastąpić….
O tym, jak ważna jest dla każdego żywego organizmu woda, wiedzą wszyscy. Wiemy też, że 1,5-2 litrów wody dziennie to minimum, jakie powinniśmy wypijać. Ale czy zastanawiasz się nad tym,…
Bycie fit nie jest łatwe, jeśli nie masz naprawdę silnej motywacji do zmiany swoich przyzwyczajeń. Sama dobitnie się o tym przekonałam. I choć wiele autorytetów sugeruje odcięcie się od “złej…
Z pewnością obiły Wam się o uszy powiedzenia, że dieta to 70% sukcesu, ABS robi się w kuchni i im podobne. Wszystko to prawda – bez odpowiedniego odżywiania nie osiągnie…
Jakiś czas temu pisałam na blogu o mojej współpracy z VitaGenum, skupiłam się wtedy na opisie markerów związanych ściśle z treningiem. Jednak w wynikach badania znalazła się również wskazówka co…
Do podjęcia tego tematu zobowiązałam się już jakiś czas temu, jednak wciąż wypadały inne (ważniejsze bądź nie) wpisy. W końcu udało mi się jednak znaleźć czas i spisać wszystko to,…
W ostatnim czasie dostałam kilka pytań krążących wokół diety 1000 kcal. Zamiast odpowiadać każdemu z Was z osobna, stwierdziłam, że napiszę posta, w którym odpowiem na te wszystkie pytania. Zacznę…
Ostatnio prosiliście mnie o wpis, w którym pokażę swoje zakupy. Takie posty już istnieją i wszystkie je znajdziecie pod etykietą Fit-shopping. Prawdą jest jednak, że o serii trochę już zapomniałam,…
Sądząc po Waszych reakcjach, poprzedni post z serii “Cudze chwalimy, swego nie znamy” przypadł Wam do gustu, z czego bardzo się cieszę. Dziś zajmiemy się kolejnym “superproduktem”, którego sława została…
Jagody goji są obecnie chyba najszerzej reklamowanym produktem naturalnym. Ochrzczone zostały mianem “superfood” [pol. superjedzenie] ze względu na ogromną zawartość minerałów i witamin. W ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy powstały dziesiątki…