Źródło Ostatnimi czasy coraz częściej spotykam się z pytaniami: “Co jeść?” i “Jak jeść zdrowo?”. Dla mnie odpowiedź na drugie pytanie jest bardzo prosta, na pierwsze trochę przydługawa. Dlatego też…
Czas na kolejnego ZWOWa, wykonanego w sobotę. Panie i Panowie – przedstawiam ZWOW #58! Trening, który teoretycznie powinien oddziaływać na mięśnie brzucha, ale tak naprawdę po jego ukończeniu w dużo…
Gdybym chciała najlepiej zobrazować Wam ten tydzień, wstawiłabym zdjęcia pociągu i sterty notatek i podręczników. Na szczęście w środę będzie już po wszystkim. Teraz daję z siebie 100%, żeby później…
Często słyszę od znajomych czy czytam na blogach/forach/facebooku narzekania. To chyba nasza wada narodowa, bo kto z nas nie marudzi? Ja najczęściej narzekam na wczesne wstawanie, ogrom nauki i domowe…
Kolejny ZWOW, którego wykonałam w ramach testowania zaległych treningów Zuzki Light to ZWOW #60. Jest to jeden z najbardziej energetyzujących treningów Zuzki. Dynamiczny z elementami siłowymi. Tego typu treningi lubię…
Po ostatnio opublikowanej porcji motywujących cytatów zauważyłam, że ta seria cieszy się całkiem sporą popularnością. Wychodząc na przeciw Waszym oczekiwaniom, publikuję więc kolejny “odcinek”. Po więcej motywacji zapraszam oczywiście na…
Znów przeprosiłam się z Zuzką i ostatnio jej treningi wykonuję co drugi dzień, na zmianę z treningiem siłowym. Mam ambitny plan spróbować wszystkich ZWOWów, których nie wypróbowałam do tej pory…
Nie jestem fanką suplementów diety. Uważam, że wszystkich witamin i pierwiastków powinniśmy dostarczać sobie wraz z właściwie skomponowanymi potrawami. Jeśli nie potrafisz zdrowo się odżywiać, to nie pomoże Ci żadna…
Drugi tydzień metamorfozy dobiegł końca. I całe szczęście, bo nie wiedziałam już, co ćwiczyć w ramach porannych treningów. Wolałabym chyba poświęcić chwilę i zaplanować sobie każdy dzień tygodnia w niedzielę…
To był naprawdę fajny tydzień! Mimo tego, że tuż przed kampanią wrześniową. Łapałam ostatnie promienie słońca, trenowałam ze starą kumpelą i rosłam w oczach 
Uczyłam się oczywiście też, ale…