I tak dobiegła końca akcja “Luty miesiącem jogi”. Przez 26 dni codziennie wykonywałam krótsze lub dłuższe układy. W tym okresie uprawiałam jogę łącznie ponad 8,5h i skutkowało to: zwiększeniem sprawności…
Ocet jabłkowy Kamis Zachęcona wieloma wpisami na blogach i forach postanowiłam sprawdzić legendy krążące w sieci na temat zbawiennego wpływu octu jabłkowego na nasze zdrowie. W tym celu od 17…
ZWOW #28 Po długim odwyku od ZWOWów powróciłam wczoraj do treningów z Zuzką. Wybrałam trening numer 28, po którym czułabym się jakbym nic nie zrobiła, gdyby nie ciężki oddech. Ale…
Dzisiejszy post z serii “Od czego zacząć ćwiczyć?” poświęcony będzie ujędrnianiu ciała. Często jest tak, że szczupłe osoby, choć wyglądają dobrze w każdym ubraniu, wstydzą się wyjść w bikini. To…
Od dłuższego czasu czekały na mnie w szafce papilotki, które dostałam od babci, a ze wszech stron otaczały przepisy na muffinki. W końcu dałam się porwać temu szaleństwu i zrobiłam…
Czas najwyższy na kolejny post dla początkujących z serii “Od czego zacząć ćwiczyć?”. Pierwszą część znajdziecie tutaj i po jej przestudiowaniu i dostosowaniu się do podanych rad możecie przejść do…
Best Blog Award Choć wzruszenie odbiera mi głos, mogę jeszcze pisać 😉 Zostałam nominowana do Best Blog Award przez Szajse, której serdecznie dziękuję :* 1. Co bardziej wolisz przyrządzać: desery…
Mam dziś małe urwanie głowy i cierpię na totalny brak czasu, więc oprócz nowego filmu z treningiem jogi nic Wam niestety nie niosę. Bez zbędnego gadania – wklejam filmik i…
Przez ostatni miesiąc testowałam suplement diety wspomagający kontrolę wagi ciała, Slimette. O początkach testowania pisałam tutaj. Myślę, że po tych 30 dniach mogę już dość dużo powiedzieć o tym produkcie…
Wczoraj pisałam co nieco o rozgrzewce, a dzisiaj post będzie traktować o drugim ważnym i zapominanym elemencie treningu – rozciąganiu. Rola stretchingu Przede wszystkim dzięki rozciąganiu poprawia się nasza gibkość…