Od dłuższego czasu czekały na mnie w szafce papilotki, które dostałam od babci, a ze wszech stron otaczały przepisy na muffinki. W końcu dałam się porwać temu szaleństwu i zrobiłam…
Czas najwyższy na kolejny post dla początkujących z serii “Od czego zacząć ćwiczyć?”. Pierwszą część znajdziecie tutaj i po jej przestudiowaniu i dostosowaniu się do podanych rad możecie przejść do…
Best Blog Award Choć wzruszenie odbiera mi głos, mogę jeszcze pisać 😉 Zostałam nominowana do Best Blog Award przez Szajse, której serdecznie dziękuję :* 1. Co bardziej wolisz przyrządzać: desery…
Mam dziś małe urwanie głowy i cierpię na totalny brak czasu, więc oprócz nowego filmu z treningiem jogi nic Wam niestety nie niosę. Bez zbędnego gadania – wklejam filmik i…
Przez ostatni miesiąc testowałam suplement diety wspomagający kontrolę wagi ciała, Slimette. O początkach testowania pisałam tutaj. Myślę, że po tych 30 dniach mogę już dość dużo powiedzieć o tym produkcie…
Wczoraj pisałam co nieco o rozgrzewce, a dzisiaj post będzie traktować o drugim ważnym i zapominanym elemencie treningu – rozciąganiu. Rola stretchingu Przede wszystkim dzięki rozciąganiu poprawia się nasza gibkość…
Źródło Rozgrzewka i rozciąganie są najczęściej pomijanymi elementami treningu, mimo tego, że powinny być jego integralnymi częściami. Ich pominięcie może być jednak tragiczne w skutkach. Rola rozgrzewki Jak sama nazwa…
Źródło Dziś poruszę kolejny problem, który często przez początkujących (choć nie tylko) jest niesłusznie bagatelizowany i marginalizowany. Prawidłowe oddychanie w trakcie treningu jest tak samo ważne, jak technika wykonywania ćwiczeń,…
Od czego zacząć ćwiczyć? Część 1. Tytułowe pytanie bije na głowę popularnością wszystkie inne zadawane na portalach dotyczących kulturystyki, fitnessu, odchudzania i innych krążących wokół tej tematyki. Mnie także pytanie…
Domowy trening Ewy Chodakowskiej Wiem, że mój blog wygląda jak reklama Ewy i Zuzy, ale obiecuję, że na razie z Ewką będzie spokój 😉 Póki co jednak muszę Wam napisać…