6,5 kilograma nadwagi według wskaźnika BMI. Z takim nadbagażem zmagałam się jeszcze 1,5 miesiąca temu. W ciągu 4 tygodni udało mi się zrzucić tę nadwyżkę i wrócić do zdrowej wagi….
Bycie fit nie jest łatwe, jeśli nie masz naprawdę silnej motywacji do zmiany swoich przyzwyczajeń. Sama dobitnie się o tym przekonałam. I choć wiele autorytetów sugeruje odcięcie się od “złej…
Wiecie doskonale, że nie jestem wytrawną biegaczką, a ja wiem, że większość z Was nie jest wytrawnymi biegaczami. Każde z nas jednak lubi raz na jakiś czas założyć buty biegowe…
Tak, wiem – znowu piszę to samo. Znowu wzięłam się w garść, znowu wracam do fit życia. Ale tym razem nie liczę na cud i nie mam słomianego zapału. Tym…
Zapewne zauważyliście, że 2 miesiące temu przestałam publikować na swoim fanpage treningi, które z założenia miały pojawiać się kilka razy w tygodniu. Niestety dostałam kolejną kłodę pod nogi (chociaż raczej…
Po otrzymaniu od Was wiadomości z pytaniami o plan treningowy, który teraz realizuję i utwierdzeniu się w tym, że chcecie czytać o moich planach treningowych dzięki ankiecie blogowej (wciąż możecie…
Do napisania tego posta natchnęła mnie rozmowa z Natalią i dyskusja na temat tego, gdzie łatwiej jest nam się zmotywować do treningu – w domu czy na siłowni? 2,5 roku temu,…
Schudłam, ale… Czas spojrzeć prawdzie w oczy – jestem skinny fat, a do sylwetki sprzed dwóch lat czy nawet 7-8 miesięcy brakuje mi dużo, choć to słowo nawet w 1/100…
Od wielu, wielu miesięcy moje stare już wpisy na temat wyszczuplania łydek cieszą się niesłabnącą popularnością. A ja cieszę się niezmiernie czytając, że prezentowane przeze mnie ćwiczenia przyczyniają się do…
Trenuję siłowo już od prawie 3 lar i jestem przekonana, że moja technika wielu ćwiczeń wciąż nie jest idealna. Od momentu kiedy zaczynałam minęło już jednak całkiem sporo czasu i…