Minęły już długie lata, od kiedy po raz ostatni wykonywałam treningi Zuzki, ale czas na powrót. Muszę zdecydowanie popracować nad moją dynamiką i siłą dynamiczną do sportów walki (to też…
Długo obiecywałam, że opiszę na blogu mój trening na redukcji. I oto nadeszła chwila, na którą wszyscy czekali 😉 Cieszę się, że tak intensywnie o niego pytaliście, bo to zmotywowało mnie…
Wspomniałam już wcześniej, że od czasu zamknięcia siłowni ciężko jest mi się zmobilizować do treningów w domu. Szczerze powiedziawszy, nudzą mnie one i nawet w niewielkim stopniu nie dają tyle…
Przez cały czas, kiedy prowadzę bloga, obserwuję, że bycie fit staje się coraz bardziej popularne. Równocześnie ze wzrostem popularności rośnie również poziom wiedzy osób zainteresowanych fit lifestylem. Ciągle jednak zapominam…
Ostatnio obserwuję, że coraz większą popularnością cieszą się metody treningowe kulturystów z lat 60.-80. – Franka Zane’a, Mike’a Metzera czy ulubieńca wszystkich – Arnolda Schwarzeneggera. Jednym z takich „odkopanych” ćwiczeń…
W podsumowaniu i ulubieńcach czerwca zapowiedziałam, że na blogu pojawi się wpis o jednym z modeli legginsów, w których aktualnie ćwiczę. Chodzi o legginsy Gym Glamour High Waist. Jestem szczęśliwą posiadaczką tego modelu…
Here it is! W końcu, po miesiącu zapowiedzi i planów, wzięłam się do roboty. Efektem jest plan treningowy, który będę realizować po zakończeniu Nie mogę się już doczekać, żeby przetestować…
FBW Sakera jest chyba obecnie najpopularniejszym „gotowcem” w sieci jeśli chodzi o trening siłowy. Kanał Warszawski Koks śledzę już od wielu lat, a Sakera cenię za jego wiedzę. Postanowiłam więc…
Ci, którzy mnie znają od dawna, doskonale wiedzą, że waga nie jest dla mnie istotnym wyznacznikiem. Jednak tym razem ważyłam się niemalże codziennie, bo za każdym razem nie mogłam uwierzyć…
Kupiłaś karnet na siłownię, znasz poprawną technikę wykonywania ćwiczeń, potrafisz nawet ułożyć plan treningowy do wykonania w domu, ale sen z powiek spędza Ci kwestia pierwszych treningów na siłowni. Nie…