Pamiętacie poprzedni wpis na temat produktów MyProtein? W ostatnim czasie znów miałam przyjemność współpracować z MP i tym razem wybrałam nowość w ich asortymencie – IWP słodzone stewią o smaku wanilii i truskawki. To pierwsze odżywki białkowe słodzone stewią, jakie miałam okazję próbować. Jeśli więc jesteście ciekawi jak wypadły na tle „sukralozowych” wheyów – czytajcie […]
5 powodów, dla których warto… jeść żółtka
Już spory czas temu zauważyłam, że nastał jakiś dziwny trend na spożywanie samych białek jaj i marnowanie (tak, marnowanie!) żółtek. O ile jeszcze jestem w stanie zrozumieć osoby liczące kaloryczność i makra potraw, tak śmiem twierdzić, że cała reszta robi to tylko dlatego, że naczytała się rad i wskazówek zawodników sportów sylwetkowych, którymi nawet nie […]
Dietetyka i trening siłowy
Z pewnością obiły Wam się o uszy powiedzenia, że dieta to 70% sukcesu, ABS robi się w kuchni i im podobne. Wszystko to prawda – bez odpowiedniego odżywiania nie osiągnie się sylwetki marzeń. A prawidłowe odżywianie jest szczególnie ważne, jeśli trenuje się siłowo. Wiele osób marzy o widocznym zarysie mięśni, ale zamiast jeść odpowiednio, je […]
Siemię lniane – z czym to się je?
O tym, że siemię lniane jest zdrowe, pożyteczne pod wieloma względami i może być stosowane wszechstronnie i na wiele sposobów, wiadomo od zawsze. A przynajmniej tak mi się wydawało, dopóki nie dostałam kilku pytań m.in, o to, jak je przyrządzać i do czego wykorzystać. Prosiliście o wpis na ten temat – więc oto jest. Siemię […]
Omlet marchewkowy
Przychodzę do Was z drugim przepisem na omlet – tym razem w wersji marchewkowej. Omlet marchewkowy był moim hitem grudnia (i kawałka listopada ;)), ale dopiero dziś, kiedy znowu go przygotowywałam, zorientowałam się, że nie uraczyłam Was jeszcze przepisem na niego. Czas to naprawić! Omlet marchewkowy będzie dobry przede wszystkim na słodko ze względu na […]
Pomysł na… lunchboxa #6
Lunchboxy wracają na bloga! 🙂 Choć w nieco zmienionej formie, bo całodniowe menu (do pracy) prezentowane jest na jednym zdjęciu. Dajcie znać, czy taki sposób Wam odpowiada, czy woleliście, kiedy każdy posiłek był osobno. Wszelkie inne propozycje również są mile widziane 😉 1. Serek wiejski z musem z mango i gruszki (połowa). 2. Naleśniki orzechowe […]
Czy Smart food jest naprawdę „smart”?
„Reklama dźwignią handlu”, jak to mawiają. A nazwa w reklamie to więcej niż połowa sukcesu. Producent linii Smart food wiedział, co robi, nazywając batony, zupy, omlety i całą resztę „mądrym jedzeniem”. Zawsze będzie się to bowiem kojarzyło pozytywnie. Mądre jedzenie = jedzenie zdrowe, dietetyczne, szybkie, dobrze zbilansowane… To pierwsze epitety, które przychodzą mi do głowy. […]
Jogurty – fakty i mity
Dla większości ludzi pierwsze skojarzenia ze zdrowym odżywaniem to sałata, kurczak i jogurty. Niestety, na temat tych ostatnich wciąż panuje wiele błędnych przekonań, w związku z którymi spożywanie jogurtów może nie tylko nie wpływać pozytywnie na zdrowie, ale wręcz jemu szkodzić. Jestem pewna, że dla części z Was „rewelacje” z dzisiejszego posta to nie nowość, […]
Mąka kokosowa/migdałowa/orzechowa
Jakiś czas temu na blogu opublikowałam przepisy na mleka roślinne. Napisałam wtedy, że w niedalekiej przyszłości podzielę się patentami na to, co zrobić z pozostałościami po tworzeniu takiego mleka. Dziś, zgodnie z obietnicą, najprostszy sposób na wykorzystanie zmielonej orzechowej (kokosowej, migdałowej) pulpy po odsączeniu mleka – mąka. Wymienione w tytule mąki mają wiele zalet, dzięki […]