sports-tracker.com Udało się, dopięłam swego! 🙂 Co prawda nie biegałam sama, bo do towarzystwa ochoczo zgłosił się TŻ i w ostatniej chwili dołączyła moja współlokatorka, ale biegło się cudnie przy…
sports-tracker.com / Ktoś zgadnie gdzie biegam? 😉 Jestem przeszczęśliwa! Po raz pierwszy w tym roku wskoczyłam w biegowe buty i poleciałam do parko-lasku uskuteczniać jogging. Miałam zrobić to już wczoraj,…
Źródło Od kilku miesięcy obserwuję wzmożoną dyskusję w temacie przysiadów (ATG squats) i półprzysiadów (air squats), wciąż podsycaną nowymi doniesieniami. Jak to więc z nimi jest naprawdę? Czy powinniśmy wykonywać…
Tym razem post kosmetyczny nie będzie dotyczył pielęgnacji, a makijażu. Pomyślałam, że przecież każda z nas chce dobrze wyglądać podczas uprawiania sportu, więc przynajmniej części z Was przyda się mały…
ZWOW #63 jest kolejnym treningiem Zuzki z cyklu Zuzka’s Butt Month, który skupia się na pośladkach. Według mojej subiektywnej opinii jest dużo łatwiejszy od poprzedniego i na pewno mniej męczący….
Dzisiaj uraczę Was ostatnim już postem z serii “Od czego zacząć ćwiczyć?” poświęconym w całości marzeniu większości kobiet, którym jest widoczny zarys mięśni na brzuchu vel sześciopak vel kratka vel…
Ani się obejrzałam, a na liczniku postów pojawiła się magiczna liczba 99, co oznacza, że ten post będzie już setnym w historii bloga I love how it feels! 🙂 Do…
Pamiętacie post o marchewkach? Dzisiaj nieco rozwinę temat, proponując Wam marchewkowe danie po włosku – a konkretniej toskańsku. U mojej babci wisi kalendarz ze zdjęciami i przepisami włoskich potraw, a…
Pierwszy tydzień wyzwania Zuzki dla pośladków za mną. ZWOW #62 wykonałam w tym czasie 3 razy, czyli zgodnie z planem. Mój rekordowy czas to 08:26.223, co w porównaniu do czasu…
Źródło Planki ostatnio mocno zyskały na popularności – i bardzo dobrze! To ćwiczenia, które w różnych wariacjach świetnie wpływają na rozwój chyba wszystkich grup mięśni – ramion, przedramion, barków, pleców,…