Wczoraj rozpoczął się w Bieszczadach kolejny tydzień metamorfozy organizowany przez Ewę Chodakowską. W tym swojego rodzaju obozie sportowym może wziąć udział każdy! Przedwczoraj Ewa opublikowała na swoim profilu post, w którym ogłosiła zasady tygodniowej metamorfozy. Zasady banalnie proste – jemy 5 zdrowych, zbilansowanych posiłków dziennie i robimy dwa treningi: rano Skalpel/Skalpel II, wieczorem Szok trening/Total fitness/Turbo spalanie/6-minutówki lub trening z książki. Ja do tej pierwszej grupy doliczyłam jeszcze minimum 30-minutowe: jogę, pilates i ćwiczenia siłowe, a do drugiej rower treningowy, bieg, HIITy i inne cardio.
Nie liczę na żadne efekty, ale tydzień takiego wysiłku dobrze mi zrobi po ostatnim obżarstwie i lenistwie 😉
Jeśli chcecie się przyłączyć, zapraszam do dołączenia do facebookowego wydarzenia.
A tymczasem zmykam oglądać dalej Super Mecz.
PS Jawbone UP działa! Dziś po południu w końcu ją zsynchronizowałam i wszystko chodzi, jak powinno 😉