Od początku mojej przygody ze sportem zauważyłam znaczną poprawę jeśli chodzi o siłę mięśni. Niemalże namacalnymi dowodami na to jest np. ilość pompek (męskich!), które jestem w stanie wykonać –…
ZWOW #23 ZWOW #23 Moja miłość do ZWOWów z każdym dniem rośnie. Dzisiaj co prawda odpuściłam sobie trening z Zuzką, ale ćwiczyłam z nią wczoraj i czuję w kościach, że…
Turbo Fire Tak jak mówiłam, w kolejnych postach pokrótce opiszę swoje ćwiczenia. Dzisiaj na tapecie TurboFire 🙂 TurboFire to program treningowy trwający 12 tygodni (program podstawowy) plus 8 tygodni…