![Split #2. Part 3: Plecy i biceps [GIFy]](https://ilovehowitfeels.pl/wp-content/uploads/2024/03/133_tytulowe.png)
Czas na trzecią część serii prezentującej mój nowy trening dzielony. Ćwiczenia na plecy i biceps miały pojawić się w sobotę, ale wyjazd pokrzyżował trochę moje blogowe (i treningowe) plany, dlatego…
Czwartek jest dniem, w którym trenuję nogi i barki. Wobec tego dziś na blogu publikuję czwartkowy plan treningowy mojego nowego treningu dzielonego. O zasadach, które stosuję w tym treningu, pisałam…
![Split #2. Part 1: Klatka piersiowa i triceps [GIFy]](https://ilovehowitfeels.pl/wp-content/uploads/2024/03/tytulowe1.png)
W ubiegłym tygodniu rozpoczęłam nowy plan treningowy, tym razem opierający się na treningu dzielonym. To już mój drugi split, o pierwszym pisałam w poście Split – my new love w…
Od dłuższego czasu nie ćwiczę już z YouTube’owymi filmikami ani płytami trenerek fitness, a treningi układam sama, co z całą pewnością zdążyliście już zauważyć. Swoje rozpiski treningowe publikuję na facebooku,…
Mam dziś dla Was kolejną porcję układanych przeze mnie treningów. Tym razem w postaci obrazkowej, gotowe do wydrukowania. Mam nadzieję, że przypadną Wam do gustu. Jeśli je wypróbujecie, koniecznie dajcie…
Jakiś czas temu skończyłam plan treningowy, który bazował na treningu ułożonym razem z Huriją. Od tej pory układam treningi sama na bieżąco i prawie każdy z nich jest inny. Z…
Pod ogromną większością zdjęć (o ile nie pod wszystkimi), na których widać mój brzuch, piszecie komentarze na temat mojej talii. Zawsze wtedy podkreślam, że nie jest ona wynikiem ani ciężkiej,…
Przez ostatnie tygodnie próbowałam wypełnić czymś lukę po zakończonym treningu dzielonym i kombinowałam z różnymi wersjami FBW. W tym tygodniu w końcu udało mi się wymyślić coś, co trafiło w…
Już ponad 2 tygodnie minęły od zakończenia planu siłowego treningu dzielonego, a ja wciąż nie mogłam się zabrać za jego podsumowanie. O tym, jak on wyglądał pisałam w poście Split:…
Dziś temat, który chciałam poruszyć już w zeszły poniedziałek – siłowy trening dzielony. Postanowiłam wstrzymać się z wypisywaniem tu moich “ochów” i “achów” do czasu, aż spróbuję każdej części planu…