Część z Was zaczynała się już dopytywać o kolejne pomysły na… lunchboxa, więc oto nadchodzi świeża dawka (mam nadzieję) inspiracji. Jak możecie zauważyć, moją częstą przypadłością jest zbytnie związanie się z jedną potrawą i “męczenie” jej przez kilka dni z rzędu. Mimo tego, że staram się urozmaicać menu, jak tylko mogę, to nie zawsze mam tyle czasu, żeby przygotowywać wszystkie posiłki codziennie. Stąd też ostatni powrót do zup, po ugotowaniu których mam spokój na 3-4 dni 😉
1. Żytnie pancakes + jabłko.
2. Jogurt naturalny + kolagen + jagody + siemię lniane.
3. Serek wiejski + papryka
1. Koktajl: szpinak, banan, jagody.
2. Serek wiejski + papryka.
1. Owsianka: płatki owsiane, siemię lniane, whey, truskawki.
2. Racuchy żytnie z jabłkami + smoothie z marchewki i jabłka.
3. Ryż brązowy+ warzywa na patelnię + pierś z kurczaka.
1. Owsianka: płatki owsiane, siemię lniane, whey, rodzynki, truskawki.
2. Quesadilla z mięsem mielonym i kukurydzą.
3. Makaron razowy + ciecierzyca + mascarpone + brokuły.
1. Owsianka: płatki owsiane, siemię lniane, serek Emilki, rodzynki, truskawki.
2. Serek wiejski + bułka fitness z masłem i papryką.
3. Makaron razowy + ciecierzyca + mascarpone + brokuły.
1. Owsianka: płatki owsiane, siemię lniane, serek Emilki, rodzynki, truskawki.
2. Smoothie: banan + szpinak + woda.
3. Serek wiejski, bułka fitness z masłem i papryką.
4. Makaron pełnoziarnisty + pierś z kurczaka + brokuły + sos pomidorowy.
1. Jogurt naturalny + mrożone czarne porzeczki + kolagen.
2. Naleśniki owsiane z twarożkiem cytrynowym + pomelo.
1. Owsianka: płatki owsiane + serek Emilki + rodzynki + słonecznik + truskawki.
2. Serek wiejski + bułka fitness z pastą z oliwek + papryka.
3. Wrapy z piersią z kurczaka.
1. Owsianka: płatki owsiane, whey, jabłko, słonecznik, suszone śliwki.
2. Serek wiejski + seler naciowy + marchewka.
3. Wrapy z piersią z kurczaka.
1. Owsianka: płatki owsiane, banan, whey, rodzynki, wiórki kokosowe.
2. Smoothie: jabłko + pietruszka.
3. Serek wiejski + bułka fitness z masłem.
4. Wrapy z piersią z kurczaka.
1. Owsianka: płatki owsiane, banan, whey, rodzynki, wiórki kokosowe.
2. Smoothie: marchew, jabłko, mandarynka.
3. Serek wiejski (brak na zdjęciu) + bułka fitness z masłem.
4. Quesadilla z mięsem mielonym.
1. Zupa krem z czosnku z żółtym serem.
2. Wrap z mięsem z uda kurczaka.
1. Owsianka: płatki owsiane, whey, masło orzechowe, banan.
2. Jogurt naturalny + czarne porzeczki + kolagen.
3. Żytnie pancakes.
4. Zupa krem z czosnku z żółtym serem.
Z czego robisz te wrapy? Chodzi mi o sam naleśnik 🙂
Wrzucałam już przepis: http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/07/domowa-tortilla.html 🙂
Czasami używam też kupnych, jeśli nie mam czasu na zabawy w kuchni 😉
nie lubię nosić tylu pojemników ze sobą, ale co zrobić… 😀
świetne pomysły! na pewno odgapię kila z nich 😀
Czasami nie da się inaczej 😉 Ja staram sobie radzić tym, że biorę ze sobą też jogurty, serki wiejski i rzeczy zapakowane w folie/woreczki, które w pracy wyrzucam (wiem, mało to ekologiczne). Dzięki temu moja torebka nie jest wypchana przynajmniej kiedy wracam 😉
Ależ proszę bardzo 🙂 I smacznego życzę 🙂
Podziwiam i zawsze się ślinię, gdy oglądam te posty 😀 chciałabym w sobie znaleźć motywację do kuchennych eksperymentów i przyrządzania tak fajnie skomponowanych posiłków. Zamieszczałaś gdzieś przepis na te żytnie racuchy z jabłkiem?
PS. Widzę, że Pilos i Piątnica to u Ciebie stały punkt programu, u mnie to samo 🙂
może ja jednak zamieszkam w tym Szczecinie… będziesz mi robiła takie smakołyki na uczelnie? 😀
Jak pisałam na początku – mnie też nie zawsze się chce. Stąd też posiłki dzielone na kilka dni 🙂
Przepisu na racuchy nie umieszczałam, bo jest banalny 🙂 Drożdże+mąka+odrobina miodu+mleko. Wymieszać, dać wyrosnąć. Jabłko pokroić w plasterki, ułożyć kilka z nich na patelni, zalać ciastem i smażyć z obu stron. Najlepiej na oleju, bo lubią się przypalać 🙂
Pilos i Piątnica najlepsze 🙂 Mimo, że mam spory kawałek do Lidla, a Biedronki, Netta, Carrefoura i Reala po drodze – wolę jechać tam po Pilosy 😉
Jeśli to ma być karta przetargowa, to jak najbardziej TAK! 😀
Super, poszukiwałam ostatnio pomysłów na lunchboxy, dziękuję! 😀
Świetne pomysły! Masz może jakieś dotyczące zdrowego odżywiania osób z chorobami serca? Kilka znalazłam w serwisie gramozycie.pl, ale szukam więcej. Polecam wszystkim serwis, świetne rady dotyczące diety i ćwiczeń fizycznych!
Hejj pierwszy raz odwiedzilam Twojego bloga 🙂
Chcialam spytac gdzie kupilas kolagen spozywczy??
Hejj pierwszy raz odwiedzilam Twojego bloga 🙂
Chcialam spytac gdzie kupilas kolagen spozywczy??