Jak szybko schudnąć? -4kg w 10 dni!

Jak szybko schudnąć

Ci, którzy mnie znają od dawna, doskonale wiedzą, że waga nie jest dla mnie istotnym wyznacznikiem. Jednak tym razem ważyłam się niemalże codziennie, bo za każdym razem nie mogłam uwierzyć w to, co widzę – w przeciągu 1,5 tygodnia schudłam 4 kilogramy. Jesteście ciekawi, jakich odchudzających sztuczek użyłam, żeby szybko schudnąć? Zapraszam do lektury. Odchudzające […]

Dlaczego warto jeść wątróbkę? + Przepis dla niejadków

Kiedy wrzuciłam na Instagram zdjęcie wątróbki z pytaniem, czy pamiętacie o spożywaniu podrobów, zdziwiłam się, że tak wiele osób nie lubi wątróbki. W dodatku na żywo również spotkałam całą masę osób, które nie wezmą jej do ust. Do tej pory nie wiem, co może ludziom w niej nie pasować. Odpowiedzią na to pytanie jest zazwyczaj […]

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni? Mój plan treningowy

Kupiłaś karnet na siłownię, znasz poprawną technikę wykonywania ćwiczeń, potrafisz nawet ułożyć plan treningowy do wykonania w domu, ale sen z powiek spędza Ci kwestia pierwszych treningów na siłowni. Nie wiesz, czy zacząć od splitu, treningu obwodowego, czy łączyć klatkę z tricepsem i robić ją w poniedziałek, czy też pójść na żywioł i skakać z […]

Dzbanek filtrujący Aquaphor – moja opinia

O tym, jak ważna jest dla każdego żywego organizmu woda, wiedzą wszyscy. Wiemy też, że 1,5-2 litrów wody dziennie to minimum, jakie powinniśmy wypijać. Ale czy zastanawiasz się nad tym, jaką wodę pijesz? Wiele osób wybiera wodę butelkowaną, najchętniej tych marek, które są szeroko reklamowane. I zazwyczaj są to wody źródlane, o niskiej albo wręcz […]

5 zdrowych nawyków, które możesz wprowadzić już dziś

Bycie fit nie jest łatwe, jeśli nie masz naprawdę silnej motywacji do zmiany swoich przyzwyczajeń. Sama dobitnie się o tym przekonałam. I choć wiele autorytetów sugeruje odcięcie się od „złej strony mocy” z dnia na dzień, nie zgadzam się z nimi. Jeśli jesteś duszą towarzystwa, całe dnie spędzasz w biegu albo jesteś uzależniony od Coca-coli, […]