Ano nic! Przez połowę listopada i grudzień nie ćwiczyłam, dokarmiałam się pizzami, świątecznymi smakołykami i kilkoma innymi niezdrowymi rzeczami. Nowego “SHAPE”‘a oczywiście zakupiłam, obejrzałam, ale do czwartku leżał “nieprzećwiczony”. Po…
W ostatnim tygodniu wykonałam Petardę tylko trzy razy. I wcale nie jestem na siebie zła. Pozostałe trzy treningi (jeden dzień w tygodniu mam wolny) to Skalpel, Killer i Sculpt z…
Przed październikowym zastojem zawzięcie ćwiczyłam z Ewką przez planowane 4 tygodnie i jestem Wam winna pokazanie rezultatów treningu. Początek Koniec Różnica Ramię 24 cm 26 cm +2 cm Biust 80…
Doga 
No i co? Blog miał mnie motywować, a całkowicie go zaniedbałam. Tak jak zaniedbałam ćwiczenia. W październiku ćwiczyłam zaledwie dwa razy. Śmiech na sali… Poprawię się, obiecuję. Jedyne…
Właśnie rozpoczęłam ostatni tydzień “petardowego” wyzwania. Do tej pory jestem zadowolona z efektów i zapewne tak będzie do końca, chociaż hasło reklamowe mówiące o “superformie” jest jednak przesadzone. Niewiele, ale…
Tak jak obiecałam, po pierwszych dwóch tygodniach ćwiczeń z Ewką prezentuję swoje wymiary. Ramię 25 cm Biust 85 cm Talia 63 cm Brzuch na wysokości pępka 74 cm Oponka 80…
Dzisiaj mija tydzień od kiedy ćwiczę z trzecią płytą Ewy Chodakowskiej. Do tej pory przećwiczyłam petardę pięciokrotnie (no, czteryipółkrotnie ), a grafik przedstawia się następująco: Harmonogram ćwiczeń . Wymiary…
Wrześniowy “SHAPE” Obiecywałam, że pojawi się post o nowym treningu Ewy i oto macie go przed sobą. Trzeci z kolei wydany na płycie trening sławnej ostatnimi czasy fitnesski ochrzczony został…
Płyta z ‘Killerem’ dołączonym do lipcowego “SHAPE” Czas na drugi z kolei wydany na płycie program treningowy autorstwa Ewy Chodakowskiej. Trening nazwany killerem. Nazwa całkiem adekwatna do treści, albowiem ludzie…
Każdy ma taki dzień, kiedy nic mu się nie chce. Potrzebujemy wtedy kopa, który nas napędzi. Później zazwyczaj wszystko toczy się z górki Jakie są moje motywacje? To, co…