Od początku mojej przygody ze sportem zauważyłam znaczną poprawę jeśli chodzi o siłę mięśni. Niemalże namacalnymi dowodami na to jest np. ilość pompek (męskich!), które jestem w stanie wykonać –…
ZWOW #25 Witajcie, moi kochani masochiści! 
Dziś kolejny półmorderczy trening Zuzki. Pół, bo nie miałam ochoty zemdleć, ale czworogłowe uda odmawiały już posłuszeństwa. Niestety, pomimo tytułowych zapewnień, butt nie…
Źródło Dziś przyjrzymy się bliżej jeszcze popularniejszemu ćwiczeniu niż poprzednio wzmiankowane brzuszki – półbrzuszkom. Z angielskiego crunches. Półbrzuszki są nieco prostszym i mniej kontuzjogennym ćwiczeniem niż zwykłe brzuszki, przez co…
Wczoraj w końcu zmobilizowałam się do wykonania crossfittowego treningu opisanego przez Fitness Junkie. Wiedziałam, że lekko nie będzie, ale takiego szaleństwa się nie spodziewałam Po mojej lekkiej modyfikacji trening…
W poprzedni weekend zostałam obdarowana przez moją mamę brokułem i nie mając lepszego pomysłu postanowiłam zrobić z niego zupę. Konkretniej – zupę-krem. Specjał ów gotowałam tylko raz, jakiś rok temu,…
ZWOW #43 Dawno nie było tutaj recenzji ZWOWa i równo tydzień żadnego zuzkowego treningu też nie ćwiczyłam. Z braku pomysłu i czasu wczoraj zabrałam się za ZWOW #43, wybrany tradycyjnie…
Dzisiaj, zgodnie z zapowiedzią, uraczę Was kolejnym postem z cyklu “Od czego zacząć ćwiczyć?”. Poświęcę go kolejnej pobudce, która pcha nas w objęcia sportu – budowaniu masy mięśniowej. Temu zagadnieniu…
Po raz kolejny zostałam nominowana do Liebster Blog Award, tym razem przez Fit z bloga Fashionbyfit, której bardzo dziękuję 
Nominacje napiszę na końcu posta (choć 11 ich nie będzie),…
Źródło Postanowiłam zapoczątkować nową serię tyczącą się techniki wykonywania najpopularniejszych ćwiczeń, najczęściej popełnianych błędów oraz modyfikacji tych ćwiczeń. Mam nadzieję, że posty o tej tematyce będą przydatne i skorzysta z…
Kiedy mam rano więcej czasu, szykuję na śniadanie nieco bardziej wyszukane potrawy niż standardowe trio: płatki owsiane + jogurt + owoce. Dzisiaj padło na placki owsiane, które były moim debiutem…