Słupki marchwi i dip twarożkowo-ketchupowo-musztardowy Chipsy są moją wielką słabością. Strasznie ciężko było mi się z nimi rozstać, kiedy postanowiłam lepiej się odżywiać. Na razie trzymam się już dwa miesiące,…
Płyta z ‘Killerem’ dołączonym do lipcowego “SHAPE” Czas na drugi z kolei wydany na płycie program treningowy autorstwa Ewy Chodakowskiej. Trening nazwany killerem. Nazwa całkiem adekwatna do treści, albowiem ludzie…
Każdy ma taki dzień, kiedy nic mu się nie chce. Potrzebujemy wtedy kopa, który nas napędzi. Później zazwyczaj wszystko toczy się z górki 
Jakie są moje motywacje? To, co…
Kwietniowy numer magazynu “SHAPE” Taaak, dzisiaj kolejny program treningowy. Główne założenia – wyszczuplenie i modelowanie sylwetki. Adresowany jest do wszystkich, bez względu na stopień zaawansowania, czy też jego brak. Jak…
Aerobiczna szóstka Weidera – schemat wykonywania ćwiczeń Dwukrotnie ukończyłam owianą legendami aerobiczną szóstkę Weidera. Pierwszy raz miał miejsce jakieś 8 lat temu i niewiele mogę napisać o ówczesnych wrażeniach oprócz…