ZWOW #11 AMRAP
Jak już pisałam kilka dni temu, w końcu moje biegowe buty są ze mną i mogę odkurzać stare trasy. Ponieważ biegam teraz raczej na dłuższe dystanse (co dla mnie oznacza…
3 komentarze
7 listopada 2014
ZWOW #20 Time Challenge – Butt Workout
Jak już pisałam wcześniej, po przeprowadzce brakuje mi jeszcze w nowym mieszkaniu kilku rzeczy, których nie zabrałam z domu. Należą do nich m.in. hantle, sztanga, kettlebell... Właściwie wszystkie sprzęty treningowe.…
22 października 2014
ZWOW #15 Time Challenge
Moje ostatnie postanowienie o powrocie do treningów Zuzki niestety niewiele miało wspólnego z rzeczywistością, jednak nie zapomniałam całkiem o ZWOWach i wykonałam parę z nich w przeciągu ostatnich kilku tygodni.…
16 września 2014
ZWOW #24 AMRAP – Core Crusher
Ostatnio znów powoli wracam do ZWOWów. Chciałabym wreszcie zrobić je wszystkie i uzupełnić spis o linki z recenzjami do nich. Żeby jednak nie zdominowały one bloga, będę je publikować maksymalnie…
31 lipca 2014
ZWOW #27 Circuit Training – No girly workouts!
Dziś rzecz o treningu, który sprawił, że nie mogę siadać. A jak już usiądę, to z ledwością udaje mi się wstać. I z chodzeniem też mam problemy. Mowa o kolejnym…
24 lipca 2014
ZWOW #46 TIme Challenge – Tight Space Workout
Ten trening to prawdziwy wyścig z czasem. Zuzka dobrała tym razem takie ćwiczenia, których nie można zrobić „na skróty” i przyspieszyć podczas ich wykonywania. Chcąc pobić jej czas, musiałam unikać…
15 listopada 2013
ZWOW #50 Time challenge – New Year’s resolution workout
Przy tym ZWOWie słowo „masakra” nabiera nowego znaczenia. Nie czułam się tak nawet po przebiegnięciu 12km, co było najdłuższym dystansem, jaki do tej pory pokonałam. W trakcie tego treningu tak…
9 listopada 2013
ZWOW #51 Time challenge – Tone and stretch workout
ZWOW #51 jest prawdziwym wyzwaniem dla siły mięśni nóg. 100 powtórzeń kwalifikowanych mountain climbers pod rząd na początku i na końcu treningu jest bardzo wymagającym elementem tego workoutu. Chcąc pobić…
5 listopada 2013