O tym, jak ważna jest dla każdego żywego organizmu woda, wiedzą wszyscy. Wiemy też, że 1,5-2 litrów wody dziennie to minimum, jakie powinniśmy wypijać. Ale czy zastanawiasz się nad tym, jaką wodę pijesz? Wiele osób wybiera wodę butelkowaną, najchętniej tych marek, które są szeroko reklamowane. I zazwyczaj są to wody źródlane, o niskiej albo wręcz […]
Poranny rytuał: woda z cytryną
Od jakiegoś czasu swój dzień zaczynam od szklanki ciepłej wody z cytryną. Kiedyś było to moim nawykiem, ba, wodę z cytryną piłam przez cały dzień. I to bynajmniej nie dlatego, że H2O solo mi nie smakowała. Chociaż przyznać muszę, że woda z sokiem z cytryny jest smaczniejsza od normalnej. Wracając do tematu – i na […]
Zdrowy tryb życia w profilaktyce nowotworów
O tym, że zdrowe odżywianie i odpowiednia dawka ruchu są w stanie zapewnić nam idealną figurę, wiedzą wszyscy. I nie ma co ukrywać, że jest to jedna z głównych pobudek, dla których ludzie decydują się na przejście na „zdrową stronę mocy”. Decydując się na świadome odżywianie i aktywny tryb życia zyskujemy jednak o wiele więcej […]
Trening a choroba
Sezon przeziębień rozpoczął się na dobre. A wraz z nim odwieczny dylemat – ćwiczyć czy nie ćwiczyć z cieknącym nosem i bolącym gardłem? Zdążyłam dostać od Was już kilka pytań i wiadomości w tym temacie, dlatego postanowiłam napisać posta na ten temat zamiast rozpisywać się co kilka dni o tym samym. Jeszcze rok temu sama […]
Współpraca z VitaGenum
Jakiś czas temu napisał do mnie przedstawiciel firmy VitaGenum z propozycją sprawdzenia jednego z ich pakietów. Chwilę wahałam się, czy zdecydować się na przetestowanie oferowanych usług, ale w końcu wygrała ciekawość i zdecydowałam się na wypróbowanie pakietu Sport. Co wynikło z mojego badania, napiszę na końcu posta. Najpierw kilka informacji o firmie i samym wykonaniu […]
Światowy Dzień Rzucania Palenia 2014
Jak co roku, tak i dziś w wielu państwach na świecie obchodzony jest Światowy Dzień Rzucania Palenia. Przypada on na trzeci czwartek listopada, a w Polsce obchodzony jest od 1991 roku. Taka inicjatywa z mojego punktu widzenia, jako osoby niepalącej, jest potrzebna, chociaż uważam, że nie jest wystarczająco nagłośniona, a przekaz nie jest wystarczająco mocny. […]
Jak zdrowo przytyć?
Do podjęcia tego tematu zobowiązałam się już jakiś czas temu, jednak wciąż wypadały inne (ważniejsze bądź nie) wpisy. W końcu udało mi się jednak znaleźć czas i spisać wszystko to, co wiem o zdrowym tyciu. Podejrzewam, że po publikacji tego posta znów pojawią się takie albo takie komentarze, ale od razu mówię, że jeśli masz […]