Wzrost formy?

Od początku mojej przygody ze sportem zauważyłam znaczną poprawę jeśli chodzi o siłę mięśni. Niemalże namacalnymi dowodami na to jest np. ilość pompek (męskich!), które jestem w stanie wykonać -…

4 komentarze

TurboFire

Turbo Fire Tak jak mówiłam, w kolejnych postach pokrótce opiszę swoje ćwiczenia. Dzisiaj na tapecie TurboFire :)   TurboFire to program treningowy trwający 12 tygodni (program podstawowy) plus 8 tygodni…

3 komentarze