Tag

TurboFire

Browsing

Od początku mojej przygody ze sportem zauważyłam znaczną poprawę jeśli chodzi o siłę mięśni. Niemalże namacalnymi dowodami na to jest np. ilość pompek (męskich!), które jestem w stanie wykonać – wczoraj, zgodnie z wyzwaniem, zrobiłam 25 powtórzeń ciągiem, choć 3 ostatnie nie były już tak głębokie. Kolejną oznaką jest pozycja…

ZWOW #23 ZWOW #23 Moja miłość do ZWOWów z każdym dniem rośnie. Dzisiaj co prawda odpuściłam sobie trening z Zuzką, ale ćwiczyłam z nią wczoraj i czuję w kościach, że jutro również będę 😉 Wczoraj padło na ZWOW #23 (btw – 23 to mój szczęśliwy numerek;)). Kiedy zobaczyłam, jaka katorga…

Turbo Fire Tak jak mówiłam, w kolejnych postach pokrótce opiszę swoje ćwiczenia. Dzisiaj na tapecie TurboFire 🙂 TurboFire to program treningowy trwający 12 tygodni (program podstawowy) plus 8 tygodni (program zaawansowany). Składa się z 17 treningów: 5 x Fire Class, 4 x HIIT Class, 2 x Stretch Class, 6…