Co to jest trening FBW?

FBW (ang. Full Body Workout) to trening całego ciała. Oznacza to, że w jednej jednostce treningowej przećwiczone są wszystkie grupy mięśniowe. Trening FBW charakteryzuje się również tym, że zawiera głównie…

0 Komentarzy
Trening w domu – jaki wybrać?
trening w domu jaki wybrac

Trening w domu – jaki wybrać?

Wspomniałam już wcześniej, że od czasu zamknięcia siłowni ciężko jest mi się zmobilizować do treningów w domu. Szczerze powiedziawszy, nudzą mnie one i nawet w niewielkim stopniu nie dają tyle…

0 Komentarzy
Podsumowanie i ulubieńcy marca
Podsumowanie i ulubieńcy marca

Podsumowanie i ulubieńcy marca

W świetle wydarzeń, które w ostatnich tygodniach położyły się cieniem na Polskę, Europę i cały świat, ciężko jest mówić o ulubionych rzeczach. Zastanawiałam się długo (jak widać, mamy już 22…

1 Komentarz

Moja metamorfoza -15kg

Tak, znowu mnie tu chwilę nie było. W moim życiu wiele się przez te kilka miesięcy zmieniło i w większości są to zmiany pozytywne. Dzisiejszy post będzie o jednej z…

0 Komentarzy

Podsumowanie i ulubieńcy lipca

Tak, wiem - mamy już wrzesień. Chciałabym jednak nie rezygnować z tego wpisu, bo lipiec był dla mnie bardzo przyjemnym miesiącem. Z tego też powodu uważam, że warto się podzielić…

0 Komentarzy

Mój nowy plan treningowy

Here it is! W końcu, po miesiącu zapowiedzi i planów, wzięłam się do roboty. Efektem jest plan treningowy, który będę realizować po zakończeniu FBW Sakera - czyli od dzisiaj. Moim…

1 Komentarz

FBW Sakera – opinia, efekty

FBW Sakera jest chyba obecnie najpopularniejszym "gotowcem" w sieci jeśli chodzi o trening siłowy. Kanał Warszawski Koks śledzę już od wielu lat, a Sakera cenię za jego wiedzę. Postanowiłam więc…

0 Komentarzy