Pamiętacie posta z testem garnków Tefal Uno, w których przygotowałam bigos według swojej nowoczesnej receptury? Obiecałam, że za parę dni pojawi się konkurs, w którym do wygrania będzie podobny zestaw. Teraz możecie się wykazać! Nagrodą jest zestaw garnków Tefal Intuition składający się z 10 elementów: pięciu garnków i pięciu pokrywek. Garnki wykonane są ze stali […]
Jak zrobić TRX? DIY
O tym, czym jest TRX, chyba nie muszę pisać? Zresztą zobaczycie to w dzisiejszym wpisie. O korzyściach płynących z wykonywania treningu suspensywnego (czyli inaczej: w zawieszeniu/podwieszeniu) napiszę innym razem. Dziś trochę o samym sprzęcie. Krążą pogłoski o tym, że TRX był sprzętem używanym pierwotnie przez żołnierzy wyjeżdżających na misje, którzy chcieli (czy też musieli) pozostać […]
Niezbędnik poczatkującego: Blender
Do tej pory w Niezbędniku początkującego skupiałam się na sportowym aspekcie zdrowego stylu życia. Dziś napiszę o czymś, co przyda się nie na treningu, ale w kuchni. Blender, bo o nim mowa, jest niemalże niezbędnym akcesorium każdej fit pani domu. Bez niego nie zrobimy koktajlu, masła orzechowego, nie zmielimy twarogu ani nie wymieszamy składników na […]
Niezbędnik początkującego: Hantle
Ostatnio dostaję bardzo dużo pytań o hantle – jak dobrać ciężar, które wybrać, gdzie kupić, na co zwrócić uwagę i tym podobne. Postanowiłam poruszyć ten temat w Niezbędniku początkującego i tym samym pomóc Wam dokonać wyboru. Rodzaje hantli Zacznijmy od podziału podstawowego – na nieregulowane i te z regulowanym obciążeniem. Według mnie jeśli sportu nie […]
Niezbędnik początkującego: Mata do ćwiczeń
Kolejnym proponowanym przez Was produktem do omówienia w cyklu „Niezbędnik początkującego” były maty do ćwiczeń. Przyznam się, że moje doświadczenie z różnymi rodzajami mat jest niewielkie – w domu mam dwie „gąbki”, zdarzyło mi się też ćwiczyć na macie piankowej. Ta druga była zdecydowanie lepsza, ale na jej zakup nie mogę się zdecydować ze względu […]
Piłka gimnastyczna – propozycje ćwiczeń cz. I
W przyszłym tygodniu (konkretnie od 7 stycznia) w sieci sklepów Lidl pojawi się nowa sportowa oferta z ubraniami, butami i sprzętem do ćwiczeń. Pełną ofertę znaleźć możecie na ich stronie: odzież/obuwie i sprzęt. Dzięki uprzejmości Lidl Polska mam okazję testować piłkę gimnastyczną, która znajduje się w nowej ofercie. Z samego sprzętu jestem zadowolona, tym bardziej, […]
Jawbone UP – moja opinia
Jakiś czas temu pisałam Wam o wygranej w konkursie organizowanym przez Rexonę. W moje ręce (choć powinnam powiedzieć raczej „na moją rękę”) trafiła bransoletka Jawbone UP. Wychwalana pod niebiosa miała za zadanie ułatwić mi moje fit-życie. Mam co do niej mieszane uczucia, ale o tym za chwilę. Jeśli chodzi o wygląd, to tu przepadłam! Miętowy […]
Ćwiczenia z taśmami – gify
Ostatnie 4 dni (oprócz biegania) upłynęły mi pod znakiem treningu z taśmami/gumami do pilatesu, zwanymi również thera bands czy resistance bands. Z ich użyciem możemy wykonać niemalże każdy rodzaj treningu, a one same mogą zastąpić sporą ilość sprzętu. Są przy tym naprawdę niedrogie, a służyć nam mogą naprawdę długo. Ja swoje taśmy zakupiłam na allegro […]
Szybkie orzeźwienie & Jawbone UP!
Kiedy myślę o czymś orzeźwiającym, pierwszymi produktami, jakie przychodzą mi do głowy, są lód, mięta i cytryna. Czemu by też nie połączyć tych składników? Z fuzji zamrożonych: soku z połowy cytryny i posiekanych liści świeżej mięty uzupełnionych o wodę powstały mrożone kostki, które dodaję do wody. Niczego lepszego w tak upalne dni wymyślić nie można. […]