Skip to content
Search for:
  • Blog
    • Sport
    • Odżywianie
    • Lifestyle
    • Uroda
    • Treningi
    • Słowniczek
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Newsletter
Menu Zamknij
  • Blog
    • Sport
    • Odżywianie
    • Lifestyle
    • Uroda
    • Treningi
    • Słowniczek
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Newsletter
  • Blog
    • Sport
    • Odżywianie
    • Lifestyle
    • Uroda
    • Treningi
    • Słowniczek
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Newsletter
I love how it feels! Fit blog: o sporcie, zdrowym odżywianiu, urodzie
Niezbędnik poczatkującego: Blender
Odżywianie / Uncategorized

Niezbędnik poczatkującego: Blender

Do tej pory w Niezbędniku początkującego skupiałam się na sportowym aspekcie zdrowego stylu życia. Dziś napiszę o czymś, co przyda się nie na treningu, ale w kuchni. Blender, bo o…

33 komentarze
7 marca 2014
Niezbędnik początkującego: Hantle
Sport / Uncategorized

Niezbędnik początkującego: Hantle

Ostatnio dostaję bardzo dużo pytań o hantle - jak dobrać ciężar, które wybrać, gdzie kupić, na co zwrócić uwagę i tym podobne. Postanowiłam poruszyć ten temat w Niezbędniku początkującego i…

23 komentarze
28 lutego 2014
Niezbędnik początkującego: Odzież funkcjonalna
Uncategorized

Niezbędnik początkującego: Odzież funkcjonalna

Firmy produkujące odzież sportową prześcigają się w wymyślaniu nowinek, projektowaniu nowych krojów i wymyślaniu innowacyjnych technologii. Ale czy to naprawdę jest aż tak potrzebne? W tym wpisie przedstawię mój punkt…

38 komentarzy
21 lutego 2014
Niezbędnik początkującego: Mata do ćwiczeń
Sport / Uncategorized

Niezbędnik początkującego: Mata do ćwiczeń

Kolejnym proponowanym przez Was produktem do omówienia w cyklu "Niezbędnik początkującego" były maty do ćwiczeń. Przyznam się, że moje doświadczenie z różnymi rodzajami mat jest niewielkie - w domu mam…

24 komentarze
7 lutego 2014
Niezbędnik początkującego: Buty treningowe
Uncategorized

Niezbędnik początkującego: Buty treningowe

Obuwie sportowe jest kolejnym ważnym elementem sportowego outfitu. Odpowiednio dobrane zmniejszy ryzyko kontuzji i znacznie poprawi komfort większości wykonywanych ćwiczeń. Nie jest to tani zakup, ale uważam, że na czym…

37 komentarzy
31 stycznia 2014
Niezbędnik początkującego: Biustonosz sportowy
Uncategorized

Niezbędnik początkującego: Biustonosz sportowy

Długo zastanawiałam się nad tym, czy w pierwszym poście z tej serii napisać o biustonoszu sportowym, czy o butach - a Wy wcale mi tego wyboru nie ułatwiliście. Postawiłam jednak…

58 komentarzy
24 stycznia 2014

O mnie

O mnie

Maggie

Niepoprawna optymistka z milionem pomysłów na minutę. Zakochana bez pamięci w treningu siłowym i osobistym dobermanie. Zawodowo marketer, wolne chwile spędzam na siłowni, pisaniu bloga i treningach IGP.

Be who you are and say what you feel. Because those who mind don't matter and those who matter don't mind.
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab

O blogu

I love how it feels!
Fit blog: o sporcie, zdrowym odżywianiu, urodzie


I love how it feels to lifestyle'owy fit blog o sporcie, zdrowym odżywianiu i urodzie. Poruszam na nim również tematy, z którymi jestem związana i które mnie dotyczą.
Blog istnieje od 2012 roku i od tej pory zdobył wielu stałych czytelników, których wciąż przybywa.

Ostatnio opublikowane

  • Proteinowa pieczona owsianka [aż 50g białka!]
    Proteinowa pieczona owsianka [aż 50g białka!]
    15 lipca 2021/
    0 Comments
  • Ketolada – ketogeniczna czekolada wysokobiałkowa
    Ketolada – ketogeniczna czekolada wysokobiałkowa
    8 lutego 2021/
    0 Comments
  • Hello keto, my old friend!
    Hello keto, my old friend!
    4 lutego 2021/
    1 Comment
  • Dlaczego siłownie są zamknięte?
    Dlaczego siłownie są zamknięte?
    30 stycznia 2021/
    0 Comments
  • Bolero Drink – moja opinia, najlepsze smaki
    Bolero Drink – moja opinia, najlepsze smaki
    2 stycznia 2021/
    0 Comments

Najpopularniejsze wpisy

  • bolero - co to jest, cena, opinia Bolero Drink – moja opinia, najlepsze smaki
  • Vacuum co to jest efekty Vacuum – co to jest? Jak je wykonywać? +Efekty
  • Proteinowa pieczona owsianka [aż 50g białka!]
  • Jak wyszczuplić łydki?
  • Aerobiczna 6 Weidera – efekty

Archiwum

Newsletter

Zapisz się i odbierz jadłospis na 14 dni!
Email is required. Email not valid.
This field is required
Thanks for your subscription.
Failed to subscribe, please contact admin.

ilovehowitfeels

100kg. I nie liczy się nic więcej! 🥰 #shelift 100kg. I nie liczy się nic więcej! 🥰
#shelifts #shesqsuats #shesquatsbro #trening #training #silownia #siłownia #przysiad #przysiady #squats #squat #powerlifting #trojboj #trójbój #tsk
𝗖𝗼 𝗷𝗲𝗰𝗶𝗲 𝘄 𝘁𝗲 𝘂𝗽𝗮ł𝘆? Mi już się przejadło (dosłownie) zimne jedzenie i stawiam na wszelkiego rodzaju 𝘱𝘪𝘦𝘤𝘻𝘰𝘯𝘬𝘪 😉 Dzisiaj na śniadanie wleciała pieczona owsianka proteinowa, na którą przepis już znajdziecie na blogu 💁🏻‍♀️  💙 ilovehowitfeels.pl 💙  50g białka w całości, obłędny smak i minimum wkładu własnego. Czy może być coś lepszego?  #owsianka #pieczonaowsianka #proteins #białko #przepis #przepisy #recipes #fitfood #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #śniadanie #sniadanie #sniadaniemistrzow #śniadaniemistrzów #slodkiesniadanie #deser #fitciasto #fitprzepis #fitprzepisy #ilovehowittastes #ilovehowitfeels
Lubię mieć zaplanowany dzień, bo przy nawale ob Lubię mieć zaplanowany dzień, bo przy nawale obowiązków łatwiej mi jest nad wszystkim zapanować. Dzisiaj czekają mnie treningi z Forestem i Lecterem, z psami, które są pod moimi skrzydłami i mój własny trening na siłowni.
Położyłam się spać o 21, budzik ustawiłam na 6 i... obudziłam się o 5:46. Nie wiem jak dla Was, ale dla mnie to najgorszy ból. Przecież przez te 14 minut mogłam się jeszcze TAK BARDZO wyspać 😢
However - ubrałam się, zrobiłam szybki spacer z piesami w strugach deszczu, zwiększyłam poziom przedtreningówki we krwi i oto wyciskam.  Jak zaczęła się Wasza sobota?  #trening #shelifts #powerlifter #benchpress #trójbój #trojboj #podnoszenieciezarow #heavyweight #lifterka #training #polishgirl #befit #bestrong #stronggirl #strongwoman #ilovehowitfeels
Faceci mojego życia 🖤🖤 #dobermany #doberma Faceci mojego życia 🖤🖤  #dobermany #doberman #psy #psistagram #instapies #pies #szczeniak #psisport #IGP #IGPdoberman #ilovehowitfeels
Ochota na coś słodkiego? A co powiecie na ketola Ochota na coś słodkiego? A co powiecie na ketoladę wysokoproteinową? 😉
Cała tabliczka to 475kcal, 35g tłuszczu, 5g węglowodanów i aż 35g białka!  Przepis jest już na blogu: ilovehowitfeels.pl/ketolada 😋  #ketolada #czekoladaproteinowa #lowcarb #keto #ketoza #highprotein #bialko #białko #highfat #lchf #dieta #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #healthyfood #czekoladaketo #czekolada #fitgirl #fitfood #fit #ilovehowittastes #ilovehowitfeels
Dzień rozpoczęty od deseru? Why not? 😉 Na śn Dzień rozpoczęty od deseru? Why not? 😉 Na śniadanie wjechała galaretka 0 od @kfdnutrition z bitą śmietaną - jeden z moich smaków dzieciństwa 😋  Oczywiście nie było to jedyne, co zjadłam na rozpoczęcie dnia, bo parę chwil później zjadłam jajka na miękko z ketobulkami przepisu @ketokocur posmarowanymi masłem. Kolejny smak dzieciństwa 🥰  Ilość tłuszczu i węglowodanów sugeruje ketozę i jeśli doszliście dętego wniosku, to potwierdzam - znowu jestem na keto. Jeśli jesteście ciekawi dlaczego, po co u czy to już tak na stałe - zapraszam na najnowszy wpis: ilovehowitfeels.pl/keto-again  #śniadanie #keto #ketoza #gymfreak #photoftheday #foodcoma #sniadanie #instafood #foodporn #desserttime #yummy #yum #lowcarb #foodlover #foodpic #tasty #jedzenie #sniadaniemistrzow #delicious #food #ilovehowittastes #ilovehowitfeels
Oficjalnie - nowe psiecko w rodzinie! Go On Foreve Oficjalnie - nowe psiecko w rodzinie! Go On Forever LEGENDARY LECTER 😈
A wraz z nim nowe nadzieje i nowe cele sportowe 🥰
Mimo zamkniętych siłowni, tej jesieni nie spędzę na kanapie 😉  #doberman #dobermann #dobermanpuppy #dobermanpinscher #workingdoberman #dobie #puppy #szczeniak #szczeniaczek #pies #piesek #pieseł #igp #psisport #psiesporty #dogsport #ilovehowitfeels
Śniadanie mistrzów 🤩 Podgrillowana bagietka z Śniadanie mistrzów 🤩 Podgrillowana bagietka z roztopionym serem, twarożkiem, sałatą, wędzonym łososiem i kiełkami lucerny 🤤
Po takim śniadaniu energia na cały dzień gwarantowana. Mnie uczucie sytości trzyma aż do obiadu 😉  ✔️ 714kcal / 58B /  17T / 80W  #sniadanie #śniadanie #śniadaniemistrzów #zdroweodżywianie #energia #ryby #łosoś #zdrowejedzenie #fitśniadanie #fitsniadanie #fitdziewczyna #przedtreningiem #potreningu #kalorie #kcal #bialko #białko #ilovehowittastes #ilovehowitfeels
Aktywny weekend w toku! 🦾 #gym #siłownia #tre Aktywny weekend w toku! 🦾  #gym #siłownia #trening #treningsiłowy #silownia #shelifts #lifterka #shesquats #gymshark #gymsharkliftingclub #fitness #przysiady #wyciskanie #trojboj #trójbój #triathlete #powerlifting #powerlifter
Chwilę się nie odzywałam, ale siłowni nie odpu Chwilę się nie odzywałam, ale siłowni nie odpuściłam nawet na chwilę - i to dosłownie!
2,5 tygodnia temu zaczęłam treningi z instruktorem trójboju siłowego, przez co spędzam tam więcej czasu i pokonuję kolejne bariery. Okazuje się, że ciężary, na których stanęłam -naście miesięcy temu nie były nawet zbliżone do moich maksów.
Obecnie targam 1,5 raza tyle (na raz, ale nie miałabym problemów z 3-5 rep) i z treningu na trening notuję progres. Obecnie najświeższe wyniki to wczorajsze 80kg w przysiadzie (przed 👑 52,5kg w serii i max 70kg), 115kg w martwym ciągu (przed 👑 max 92,5kg) i 52,5kg w wyciskaniu (przed 👑 max 57,5kg, ale niepełny ROM).
Idę po więcej! 🥰
#powerlifting #trójbój #trójbójsiłowy #ts #przysiad #martwyciąg #martwyciag #wyciskanie #ławka #ława #maksy #maxy #1rm #trening #treningsiłowy #shelifts #shesquats #squats #deadlifts #benchpress #sztanga #hantle #siłajestkobietą #siłownia #silownia #ilovehowitfeels
I lift therefore I am 🏋️‍♀️ #shelifts I lift therefore I am 🏋️‍♀️  #shelifts #gymshark #gymaharkcamo #liftinggirls #liftingweights #lifterka #gym #gymtime #silownia #siłownia #befit #gymsharkliftingclub #irongirl #redukcja #dieta #dzwigamciezary #ilovehowitfeels
Weszło podciąganie z 10kg - po raz pierwszy w ż Weszło podciąganie z 10kg - po raz pierwszy w życiu! 😍
Poprzedni rekord to 4x5kg jeszcze przed pandemią.
.
Na filmie nie ma full ROM, bo podciąganie miało być dzisiaj tylko dla funu, robiłam je po treningu czworogłowych uda i barków i była to druga seria z dyszką, a 11. podciągania z kolei. ALE poprzednia seria wjechała na 100% ❤️ Dawno nie byłam tak zadowolona z treningu, a niezadowolona jestem ostatnio baaaaaardzo rzadko 🤭
.
#pullup #shelifts #podciąganie #podciaganie #trening #plecy #ćwiczenia #gymgirl #siłownia #treningsiłowy #lifterka #mcfit #midnightgym #shesquats #shepullsup #fitgirl #ilovehowitfeels
Dziś w menu waniliowy omlet sernikowy plus mrożo Dziś w menu waniliowy omlet sernikowy plus mrożone owoce 🤤
A jak wyglądało Twoje śniadanie? ❤️
#sniadanie #sniadaniemistrzow #śniadanie #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #lchf #lowcarb #omlet #białko #redukcja #dieta #odchudzanie #ilovehowittastes #ilovehowitfeels
Jak pokonać chęć zjedzenia fast-fooda na redukc Jak pokonać chęć zjedzenia fast-fooda na redukcji? Zjeść fast-food! 😉
Ja postawiłam na falafela rollo - oczywiście robionego w domu. Kotleciki falafela kupiłam w Biedronce, która wprowadziła produkty Go Vege. Są smaczne, ale znacznie bardziej smakowały mi te z Dobrej Kalorii (dostępne w Lidl, Auchan).
Na drugiej karcie energetyka i makrosy! 💪
#zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #obiad #iifym #ifitfitsyourmacro #redukcja #dieta #falafel #govege #biedronka #fastfood #zdrowyfastfood #ilovehowittastes #ilovehowitfeels
A Ty co robisz w sobotę o 4:20? 😂 @mcfit_pl # A Ty co robisz w sobotę o 4:20? 😂
@mcfit_pl 
#mcfit #siłownia #silownia #wkoncuotwarte #training #trening #gymgirl #gymrat #shelifts #shesquats #befit #fitgirl #fitwoman #ilovegym #ilovehowitfeels
Motywacja wróciła! A wraz z nią zdrowe posiłki Motywacja wróciła! A wraz z nią zdrowe posiłki i treningi. Nowy miesiąc - nowa ja 😁
Dziś na obiad kasza bulgur, pierś z kurczaka i mieszanka warzyw indyjskich ❤️
#obiad #dinner #kurczak #chicken #proteins #fitfood #healthyfood #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #fitblog #fitblogerka #motywacja #motivation #fitspo #ilovehowittastes #ilovehowitfeels
Obserwuj
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Private Instagram Account.