Tag

Joga

Browsing

Jak się czujecie po tym nieco dłuższym weekendzie? Jak dla mnie, każdy tydzień mógłby tak wyglądać 🙂 Z jednej strony odpoczęłam, z drugiej nie rozleniwiłam się zbytnio. 4-dniowy tydzień pracy byłby dla mnie wręcz idealny 😉 Tradycyjnie na początek jedzenie. Po lewej stronie od góry: twaróg zmiksowany z jogurtem i…

Ten tydzień był typowo wakacyjny – mimo tego, że wciąż jeszcze pracuję. Pogoda była idealna (gdybym tylko nie musiała siedzieć w biurze w najlepszych godzinach…), jak w większości rejonów Polski. Niestety, w weekend, kiedy miałam okazję wybrać się z narzeczonym nad morze, zepsuła się – padało, wiało i było zimno.…

Mimo wielu przeciwności udało mi się dziś nagrać i zmontować obiecany film. Wybaczcie mi moje nieogarnięcie spowodowane chorobą. Mam nadzieję, że tym razem wszyscy będziecie słyszeć to, co starałam się przekazać. Niestety, nie udało mi się zlikwidować szumów w tle, dlatego jeśli możecie polecić jakiś dobry i niedrogi mikrofon kierunkowy,…

Nie ukrywam, że trochę stresuję się przed publikacją tego posta, ale kieruję się zasadą „lepiej zrobić i żałować niż żałować, że się nie zrobiło”. Raz się żyje – wrzucam więc swój pierwszy film. W ankiecie blogowej ogromna większość Waszych sugestii dotyczyła jogi, często dostaję też wiadomości i komentarz na facebooku…

Dziś, zgodnie z Waszymi prośbami, kilka zdjęć z pozycjami, w których rozciągają się mięśnie łydek. Pierwszy post o tym, jak wyszczuplić łydki, znajdziecie tutaj. W większości z tych pozycji rozciągamy również kręgosłup, co jest szczególnie ważne, a o czym większość ludzi (ćwiczących i nie) zapomina. Dobrze jest więc włączyć te…

Wraz z nastaniem wiosny widzę wzmożone zainteresowanie w temacie „odchudzania” łydek. Postanowiłam napisać co nie co odnośnie moich własnych doświadczeń i opisać, jak udało mi się wyszczuplić łydki. Kiedy zaczynałam swoją przygodę z odchudzaniem, a później zdrowym trybem życia (grudzień 2011), moje łydki miały w obwodzie 39-39,5 cm. Były jednym…