Wspomniałam już wcześniej, że od czasu zamknięcia siłowni ciężko jest mi się zmobilizować do treningów w domu. Szczerze powiedziawszy, nudzą mnie one i nawet w niewielkim stopniu nie dają tyle radości, co dźwiganie żelastwa. Dlatego też ciężko jest mi się zmusić do regularności. Mimo to wciąż próbuję czegoś nowego z nadzieją, że może „zaskoczy” na […]
Wyzwanie Ewki
Wczoraj rozpoczął się w Bieszczadach kolejny tydzień metamorfozy organizowany przez Ewę Chodakowską. W tym swojego rodzaju obozie sportowym może wziąć udział każdy! Przedwczoraj Ewa opublikowała na swoim profilu post, w którym ogłosiła zasady tygodniowej metamorfozy. Zasady banalnie proste – jemy 5 zdrowych, zbilansowanych posiłków dziennie i robimy dwa treningi: rano Skalpel/Skalpel II, wieczorem Szok trening/Total […]
Total fitness Ewy Chodakowskiej
Do majowego wydania magazynu „SHAPE” dołączona była kolejna płyta z treningiem Ewy Chodakowskiej – „Total fitness”. Dziś obiecana i nieco spóźniona recenzja. Zapraszam do czytania! Tym razem do zakupu nakłaniają nas następujące hasła: 'metamorfoza w 4 tygodnie’, 'ekstra figura’, 'trening wyszczuplający’, 'redukuje cellulit’. Nie będę negować tych haseł, ALE wszyscy dobrze wiedzą, że każdy ruch […]
Domowy trening Ewy Chodakowskiej
Domowy trening Ewy Chodakowskiej Wiem, że mój blog wygląda jak reklama Ewy i Zuzy, ale obiecuję, że na razie z Ewką będzie spokój 😉 Póki co jednak muszę Wam napisać co nieco o jej domowym treningu. Przećwiczyłam go wczoraj, a dzisiaj moje mięśnie skośne brzucha i cała szóstka pośladkowych wołają o pomstę do nieba. Więc […]
Skalpel II
Screeny ćwiczeń Czas na drugi trening Ewy z jej pierwszej samodzielnej płyty, ochrzczony nazwą Skalpel II. Ten trening mnie niestety nie zachwycił tak, jak Szok Trening, ale po kolei. Przypomnę, że płytę można zakupić na stronie Ewy lub producenta – OklejGo.pl. Cena to 25 zł już z przesyłką. Co to za trening? Skalpel II to […]
Szok trening Ewy Chodakowskiej
Screeny ćwiczeń W końcu dorwałam w swoje łapki najnowszą płytę Ewki! Długo wahałam się czy warto ją mieć, ale teraz nie mam już wątpliwości. Absolutnie przepadłam i po raz kolejny się zakochałam. Co prawda do tej pory przećwiczyłam tylko Szok Trening, ale już dla tylko tych ćwiczeń warto zakupić płytę. A zrobić to można na […]
Trening z gwiazdami Ewy Chodakowskiej
Grudniowe wydanie magazynu „SHAPE” Jestem właśnie świeżo po treningu, więc czas na gorącą relację z tego, co niesie nam Ewka wraz ze swoim nowym „dzieckiem” 🙂 Czwarta już płyta nagrana we współpracy z magazynem „SHAPE” dołączona była do jego grudniowego numeru. Hasło przewodnie treningu to: „Sexy figura w 3 tygodnie”. Wierzyć czy nie? 😉 Co […]
Efekty po 4 tygodniach ćwiczeń z Ewką
Przed październikowym zastojem zawzięcie ćwiczyłam z Ewką przez planowane 4 tygodnie i jestem Wam winna pokazanie rezultatów treningu. Początek Koniec Różnica Ramię 24 cm 26 cm +2 cm Biust 80 cm 85 cm +5 cm Talia 64 cm 63 cm -1 cm Brzuch na wysokości pępka 72 cm 72 cm 0 cm Oponka 82 cm […]
Czwarty tydzień Petardy!
Właśnie rozpoczęłam ostatni tydzień „petardowego” wyzwania. Do tej pory jestem zadowolona z efektów i zapewne tak będzie do końca, chociaż hasło reklamowe mówiące o „superformie” jest jednak przesadzone. Niewiele, ale jednak. Po trzech tygodniach mogę powiedzieć, że nie ma już w treningu ćwiczenia, które sprawia mi trudność, wszystkie robię w tempie Ewy. To jednak absolutnie […]