Ostatnio obserwuję, że coraz większą popularnością cieszą się metody treningowe kulturystów z lat 60.-80. - Franka Zane'a, Mike'a Metzera czy ulubieńca wszystkich - Arnolda Schwarzeneggera. Jednym z takich "odkopanych" ćwiczeń…
![Ćwiczenia na dolną partię brzucha [GIFy]](https://cdn.shortpixel.ai/client/q_glossy,ret_img,w_800,h_416/https://ilovehowitfeels.pl/wp-content/uploads/2019/06/148_tytulowe.png)
Przychodzę dziś do Was z gifami prezentującymi ćwiczenia na dolną część mięśni brzucha. Dostaję od Was sporo zapytań o ćwiczenia na tę partię, a moja przyjaciółka wywierciła mi już dziurę…
Kilka dni temu zostałam poproszona o podanie propozycji ćwiczeń, które angażują całe ciało. Dziś pokażę Wam kilka z nich. Nie wszystkie angażują każdą partię mięśniową, ale zdecydowaną większość mięśni -…
Pora na drugą część propozycji ćwiczeń do wykonania na piłce gimnastycznej z dołączonymi ekspanderami. Piłki od jutra będą w sprzedaży w Lidlu, więc jeśli spodobają Wam się propozycje ćwiczeń -…
W przyszłym tygodniu (konkretnie od 7 stycznia) w sieci sklepów Lidl pojawi się nowa sportowa oferta z ubraniami, butami i sprzętem do ćwiczeń. Pełną ofertę znaleźć możecie na ich stronie:…
Jakiś czas temu pisałam o nowo odkrytym przeze mnie treningu mięśni brzucha z użyciem hantli. Wiem, że część z Was niecierpliwie czekała na posta na ten temat, więc niech to…
Dziś post typowo zdjęciowy. Postanowiłam, że co jakiś czas będę publikować zdjęcia/gify różnego rodzaju ćwiczeń wraz z ich modyfikacjami, na pierwszy ogień idzie plank. Jest to ćwiczenie o tyle fajne,…
Dziś post na życzenie. Takie lubię najbardziej, bo wiem, że znajdą się zainteresowani danym tematem. Jeśli więc macie jakieś propozycje albo będziecie mieć w przyszłości - nie czekajcie aż sama…