Tag

Crossfit

Browsing

Wczoraj w ramach treningu wykonałam drugi proponowany przez Fitness Junkie crossfit-workout, dzięki któremu obrażone na mnie mięśnie czworogłowe ud nie pozwalają mi normalnie chodzić. Znacie ten ból mięśni w trakcie treningu i tuż po nim? Mnie bolą tak do tej pory. Trening składa się z 3 części. Trzy rundy sekwencji:…

Wczoraj w końcu zmobilizowałam się do wykonania crossfittowego treningu opisanego przez Fitness Junkie. Wiedziałam, że lekko nie będzie, ale takiego szaleństwa się nie spodziewałam 😀 Po mojej lekkiej modyfikacji trening wyglądał tak: Rozgrzewka 50 podskoków obunóż, 20 podskoków obunóż na boki, 30 podskoków obunóż przód-tył, 70 pajacyków, 50 knees to…