Listopad ma się ku końcowi, czas na małą spowiedź z moich listopadowych wyzwań – pisałam o nich tutaj. Zacznę od przyjemniejszych rzeczy – szpagat. Rozciąganie do szpagatu praktykuję w dalszym…
Czytam kilkadziesiąt blogów fit i sportowych, jedne regularniej inne mniej, ale te prowadzone przez mężczyzn mogę policzyć na palcach jednej ręki. Jest ich dokładnie CZTERY (jeśli znacie jakieś, podajcie mi…
Ostatnio dostaję ogrom pytań o to, jakie ćwiczenia na brzuch wykonuję. Chcąc ułatwić i Wam, i sobie życie, postanowiłam napisać posta na ten temat. W większości przypadków korzystam z treningów…
Ten trening to prawdziwy wyścig z czasem. Zuzka dobrała tym razem takie ćwiczenia, których nie można zrobić „na skróty” i przyspieszyć podczas ich wykonywania. Chcąc pobić jej czas, musiałam unikać…
Dziś temat, który chciałam poruszyć już w zeszły poniedziałek – siłowy trening dzielony. Postanowiłam wstrzymać się z wypisywaniem tu moich “ochów” i “achów” do czasu, aż spróbuję każdej części planu…
Dziś post na życzenie. Takie lubię najbardziej, bo wiem, że znajdą się zainteresowani danym tematem. Jeśli więc macie jakieś propozycje albo będziecie mieć w przyszłości – nie czekajcie aż sama…
Przy tym ZWOWie słowo „masakra” nabiera nowego znaczenia. Nie czułam się tak nawet po przebiegnięciu 12km, co było najdłuższym dystansem, jaki do tej pory pokonałam. W trakcie tego treningu tak…
ZWOW #51 jest prawdziwym wyzwaniem dla siły mięśni nóg. 100 powtórzeń kwalifikowanych mountain climbers pod rząd na początku i na końcu treningu jest bardzo wymagającym elementem tego workoutu. Chcąc pobić…
Z pewnością słyszałyście powiedzenie mówiące, że aby wyglądać jak lisiczka, trzeba spocić się jak świnia. Jednak podczas treningu wcale nie musimy wyglądać niedbale! Zresztą która z nas nie lubi dobrze…
Im bliżej końca roku, tym szybciej płynie czas. Kolejny miesiąc minął, nie ma już po nim nawet śladu. Jestem przerażona tym, jak mijają te wszystkie chwile, mimo tego że staram…