Źródło Pamiętam, że będąc na pierwszym roku studiów jednym z warunków zaliczenia zajęć z wychowania fizycznego było napisanie krótkiego tekstu na temat tego, dlaczego my, kobiety, powinnyśmy być aktywne fizycznie….
Po razy pierwszy robię podsumowanie miesiąca, bo i pierwszy raz spisywałam skrupulatnie wszystkie wykonywane treningi. Pomyślałam, że takie zestawienie po pierwsze pomoże mi stwierdzić, w jakim stopniu wykonałam swoje noworoczne…
Śnieg nam wszystkim popsuł szyki, Przykrył jajka i koszyki, A kurczakom zmarzły nóżki, Więc się tulą do rzeżuszki. Lecz choć śnieg nam pada w Święta I pogoda taka wstrętna, To…
Parafrazując słowa najsłynniejszego chyba encyklopedysty: “marchew jaka jest – każdy widzi”. Jednak widzimy tylko to, co jest na zewnątrz. A co znajdziemy w środku? Same skarby! Przede wszystkim marchew zawiera…
…kiedy za oknem w drugim już tygodniu wiosny widzę to: ? No cóż, skoro nie mogę zmienić pogody, to muszę się do niej dostosować! W ramach aktywności na świeżym powietrzu…
Źródło W poniedziałek pisałam o koniecznej zmianie moich nawyków żywieniowych i, wyłoniwszy kilka podstawowych zasad, od wtorku wcieliłam je w życie. Już teraz widzę, że “moje” metody działają, bo przede…
ZWOW #33 Wczorajszy ZWOW przyciągnął mnie przede wszystkim nazwą – “Sexy Spy Workout”. Kto z nas nie chciałby być seksowną agentką? 😉 Nieco się jednak zawiodłam, bo myślałam, że po…
Długi czas zastanawiałam się, czy owsiane śniadania muszą być jadane na słodko. Jakiś czas temu na którymś z blogów widziałam przepis na owsiankę z chilli, ale nie zapisawszy sobie strony…
Wczoraj w ramach treningu wykonałam drugi proponowany przez Fitness Junkie crossfit-workout, dzięki któremu obrażone na mnie mięśnie czworogłowe ud nie pozwalają mi normalnie chodzić. Znacie ten ból mięśni w trakcie…
Od dawna mam ambitne plany zakupu odżywki białkowej, jednak ciągle coś staje mi na przeszkodzie. W związku z tym muszę radzić sobie sama, a że potrzeba matką wynalazków, udało mi…