Pamiętacie post o marchewkach? Dzisiaj nieco rozwinę temat, proponując Wam marchewkowe danie po włosku – a konkretniej toskańsku. U mojej babci wisi kalendarz ze zdjęciami i przepisami włoskich potraw, a…
Pierwszy tydzień wyzwania Zuzki dla pośladków za mną. ZWOW #62 wykonałam w tym czasie 3 razy, czyli zgodnie z planem. Mój rekordowy czas to 08:26.223, co w porównaniu do czasu…
Źródło Planki ostatnio mocno zyskały na popularności – i bardzo dobrze! To ćwiczenia, które w różnych wariacjach świetnie wpływają na rozwój chyba wszystkich grup mięśni – ramion, przedramion, barków, pleców,…
Źródło Pamiętam, że będąc na pierwszym roku studiów jednym z warunków zaliczenia zajęć z wychowania fizycznego było napisanie krótkiego tekstu na temat tego, dlaczego my, kobiety, powinnyśmy być aktywne fizycznie….
Po razy pierwszy robię podsumowanie miesiąca, bo i pierwszy raz spisywałam skrupulatnie wszystkie wykonywane treningi. Pomyślałam, że takie zestawienie po pierwsze pomoże mi stwierdzić, w jakim stopniu wykonałam swoje noworoczne…