W ubiegłym tygodniu Agnes na swoim blogu opublikowała listę trzech swoich ulubionych ćwiczeń i zaprosiła do zrobienia takiego zestawienia kilka innych blogerek – w tym mnie. Nad ćwiczeniami, które zasługują…
Przedstawiam Wam mój wczorajszy trening będący przerywnikiem między kolejnymi treningami siłowymi z hantlami, które wykonuję 3-4 razy w tygodniu. Ledwo weszłam po nim po schodach do swojego pokoju, więc chyba…
Ostatnie 4 dni (oprócz biegania) upłynęły mi pod znakiem treningu z taśmami/gumami do pilatesu, zwanymi również thera bands czy resistance bands. Z ich użyciem możemy wykonać niemalże każdy rodzaj treningu,…