Źródło Dziś przyjrzymy się bliżej jeszcze popularniejszemu ćwiczeniu niż poprzednio wzmiankowane brzuszki – półbrzuszkom. Z angielskiego crunches. Półbrzuszki są nieco prostszym i mniej kontuzjogennym ćwiczeniem niż zwykłe brzuszki, przez co…
Źródło Postanowiłam zapoczątkować nową serię tyczącą się techniki wykonywania najpopularniejszych ćwiczeń, najczęściej popełnianych błędów oraz modyfikacji tych ćwiczeń. Mam nadzieję, że posty o tej tematyce będą przydatne i skorzysta z…