Tag

Odchudzanie

Browsing

„Mam niedowagę, a mój brzuch wciąż odstaje. Co robić?” – ten problem jest przez Was najczęściej poruszany w wiadomościach i pytaniach do mnie. Dwa posty „brzuchowe” co prawda już na blogu powstały (Idealnie płaski brzuch, Przepis na piękny brzuch), ale żeby definitywnie (przynajmniej na razie) zakończyć temat, postanowiłam napisać jeszcze…

Ludzie lubią jasne rozwiązania i proste przekazy. Tyczy się to każdej dziedziny życia, w tym również zdrowego odżywiania i odchudzania. Jeszcze kilka lat temu winą za odkładanie się tkanki tłuszczowej obarczano tłuszcze, oczywistym więc było, że ich wyeliminowanie zapewni nam sylwetkę rodem ze sceny IFBB. Czasy się jednak zmieniły, amerykańscy…

Jeśli miałabym wybrać wśród bakalii jeden owoc, który lubię najbardziej, bez wahania wskazałabym na daktyle. Mogę je jeść pod każdą postacią i idealnie zastąpią mi cukierki czy inne słodkości. Są moim małym nałogiem i zdrowym, słodkim fast foodem. Kiedy dostałam w paczce od Agnes batony nakd, od razu przepadłam,…

To pytanie jest kolejnym z listy najczęściej mi zadawanych – zarówno wiadomościach od Was, jak i przez moich znajomych. Tak naprawdę brzmieć ono powinno: „co jeść żeby schudnąć?”, bo na pewno spotkaliście się ze stwierdzeniem, że dieta to aż 70% sukcesu. Ja się z tym nie do końca zgadzam, ale…

I nie chodzi mi tu wcale o jedzenie (wręcz przeciwnie!), ale o aktywność fizyczną. Od dłuższego czasu zdrowy styl życia staje się coraz bardziej popularny i bardzo dobrze. Widzę, jak znajomi chwalą się na portalach społecznościowych każdym wyjściem na rower, biegiem czy wykonanym w domu treningiem. W przeciwieństwie do wielu…

Pod ogromną większością zdjęć (o ile nie pod wszystkimi), na których widać mój brzuch, piszecie komentarze na temat mojej talii. Zawsze wtedy podkreślam, że nie jest ona wynikiem ani ciężkiej, ani żadnej innej pracy nad ciałem. Nie wiem nawet, czy odziedziczyłam ją genetycznie, bo ani moja siostra, ani mama, ani…