Tag

Ewa Chodakowska

Browsing

Grudniowe wydanie magazynu „SHAPE” Jestem właśnie świeżo po treningu, więc czas na gorącą relację z tego, co niesie nam Ewka wraz ze swoim nowym „dzieckiem” 🙂 Czwarta już płyta nagrana we współpracy z magazynem „SHAPE” dołączona była do jego grudniowego numeru. Hasło przewodnie treningu to: „Sexy figura w 3 tygodnie”.…

Przed październikowym zastojem zawzięcie ćwiczyłam z Ewką przez planowane 4 tygodnie i jestem Wam winna pokazanie rezultatów treningu. PoczątekKoniecRóżnica Ramię24 cm26 cm+2 cm Biust80 cm85 cm+5 cm Talia64 cm63 cm-1 cm Brzuch na wysokości pępka 72 cm72 cm0 cm Oponka82 cm73 cm-9 cm Biodra88 cm87 cm-1 cm Udo54 cm54 cm0…

Właśnie rozpoczęłam ostatni tydzień „petardowego” wyzwania. Do tej pory jestem zadowolona z efektów i zapewne tak będzie do końca, chociaż hasło reklamowe mówiące o „superformie” jest jednak przesadzone. Niewiele, ale jednak. Po trzech tygodniach mogę powiedzieć, że nie ma już w treningu ćwiczenia, które sprawia mi trudność, wszystkie robię w…

Dzisiaj mija tydzień od kiedy ćwiczę z trzecią płytą Ewy Chodakowskiej. Do tej pory przećwiczyłam petardę pięciokrotnie (no, czteryipółkrotnie 😉 ), a grafik przedstawia się następująco: Harmonogram ćwiczeń . Wymiary powoli lecą w dół. Startowałam z takimi (stan na 2 września br.): Ramię24 cm Biust80 cm Talia64 cm Brzuch na…

Wrześniowy „SHAPE” Obiecywałam, że pojawi się post o nowym treningu Ewy i oto macie go przed sobą. Trzeci z kolei wydany na płycie trening sławnej ostatnimi czasy fitnesski ochrzczony został mianem „Petardy” (notabene endorfinowej, co wcale nie mija się z prawdą), „Torpedy”, „Turbo (spalania/doładowania)” i paroma innymi równie „wystrzałowymi” nazwami.…