Tag

Dieta

Browsing

Z pewnością obiły Wam się o uszy powiedzenia, że dieta to 70% sukcesu, ABS robi się w kuchni i im podobne. Wszystko to prawda – bez odpowiedniego odżywiania nie osiągnie się sylwetki marzeń. A prawidłowe odżywianie jest szczególnie ważne, jeśli trenuje się siłowo. Wiele osób marzy o widocznym zarysie mięśni,…

Jakiś czas temu pisałam na blogu o mojej współpracy z VitaGenum, skupiłam się wtedy na opisie markerów związanych ściśle z treningiem. Jednak w wynikach badania znalazła się również wskazówka co do diety. Okazuje się, że mój organizm znacznie efektywniej pozyskuje energię z tłuszczów niż z węglowodanów. Po kilkunastu (a może…

Do podjęcia tego tematu zobowiązałam się już jakiś czas temu, jednak wciąż wypadały inne (ważniejsze bądź nie) wpisy. W końcu udało mi się jednak znaleźć czas i spisać wszystko to, co wiem o zdrowym tyciu. Podejrzewam, że po publikacji tego posta znów pojawią się takie albo takie komentarze, ale od…

W ostatnim czasie dostałam kilka pytań krążących wokół diety 1000 kcal. Zamiast odpowiadać każdemu z Was z osobna, stwierdziłam, że napiszę posta, w którym odpowiem na te wszystkie pytania. Zacznę jednak od tego, że absolutnie nie polecam tej pseudo-diety. Spożywając pokarmy w ilości ograniczonej tak niską podażą energii tylko sobie…

Ostatnio prosiliście mnie o wpis, w którym pokażę swoje zakupy. Takie posty już istnieją i wszystkie je znajdziecie pod etykietą Fit-shopping. Prawdą jest jednak, że o serii trochę już zapomniałam, postanowiłam więc się poprawić i pokazać Wam  moje dzisiejsze zakupy spożywcze, z racji tego, że złożyło się akurat tak, że…