Author

Maggie

Browsing

Ostatnio obserwuję, że coraz większą popularnością cieszą się metody treningowe kulturystów z lat 60.-80. – Franka Zane’a, Mike’a Metzera czy ulubieńca wszystkich – Arnolda Schwarzeneggera. Jednym z takich „odkopanych” ćwiczeń jest vacuum. Mimo, że nieustannie spotykam się z jego nazwą w mediach społecznościowych, wpisach blogowych czy filmach na YouTube, to…

Tak, wiem – mamy już wrzesień. Chciałabym jednak nie rezygnować z tego wpisu, bo lipiec był dla mnie bardzo przyjemnym miesiącem. Z tego też powodu uważam, że warto się podzielić moimi przeżyciami. Także Panie i Panowie – przed Wami podsumowanie i ulubieńcy lipca! Podsumowanie lipca Blogowe podsumowanie lipca W lipcu…

Jeśli śledzicie mój profil na Facebooku, to mogliście przeczytać o tym, że zmieniłam założenia mojej diety. Musiałam podjąć takie kroki po wprowadzeniu nowego planu treningowego, który jest dla mnie znacznie bardziej wymagający niż FBW Sakera. Jeśli jesteście ciekawi, jak zmiana podaży białka wpłynęła na moje wyniki – zapraszam do lektury.…

Motywacja, a raczej jej brak, jest najczęstszą wymówką pojawiającą się w momencie, kiedy przestajemy chodzić na siłownię czy odżywiać się według wyznaczonych wcześniej (samym sobie!) zasad. W taki sposób umierają wszystkie postanowienia noworoczne, wiosenne, wakacyjne i od-poniedziałki. Myślę, że w takich przypadkach warto zadać sobie pytanie, czy jeśli motywacja się…

Dzisiaj post na luzie. Natchnęło mnie bowiem, żeby napisać o moich spostrzeżeniach na temat tego, jak zmieniła się siłownia na przestrzeni ostatnich 4 lat. Jak się bowiem dzisiaj zorientowałam, to już aż tyle czasu minęło od okresu, kiedy trenowałam regularnie. Szok! Aczkolwiek uważam, że najistotniejsze jest to, że wróciłam. Ostatecznie…

Tak, wiem, to hasło totalnie nie wpisuje się w trend lansowanego modelu zdrowego trybu życia. No bo przecież fitportale, fitgazety i fitblogerki mówią, że metabolizm musimy ciągle przyspieszać. Dlaczego? Żeby palić więcej kalorii. Dlaczego? Żeby móc więcej jeść! Więc zastanów się, czy jedzenie jest tą wartością w życiu, o którą…