Mam dziś dla Was zapowiadaną wcześniej niespodziankę – film z treningu, o który spory czas temu prosiliście 🙂 W ubiegłym tygodniu wprowadziłam do swojego planu treningowego (i przy okazji planu mojej M., która dzielnie nagrywała i słuchała moich komend – dzięki 😀 :*) treningi interwałowe, funkcjonalne jako przerywniki między dniami typowo siłowymi. Pomyślałam, że to dobra okazja żeby odświeżyć mój kanał na YouTube, przy okazji podrzucając Wam pomysły na treningi.
Dajcie znać w komentarzach, czy chcecie więcej tego typu filmów i jakie macie uwagi (poza słabym światłem i trzęsącym się obrazem – bo to widzę od razu ;)).
I takie filmiki powinno się promować! Brawo!
Dziękuję za miłe słowa 🙂 Choć uważam, że do godnego promowania filmu jeszcze sporo mu brakuje 🙂
zachwycasz mnie! 😀 trening super. dobrze czujesz brzuch przy tych brzuszkach? bo ja u siebie zauważyłam, że brzuch dużo lepiej pracuje, gdy robię z mocnym spięciem
Nie musisz tak wysoko kettla podnosić jak swingujesz, ruch ma iść z bioder, tutaj chyba za bardzo rękoma pracujesz.
Mc też nie wygląda jak MC 😀
Ale ogólnie fajnie. spoko.podoba mi się ta forma wrzucania treningów
chcę więcej! bardzo mi się podoba! 😀 kiedy jakiś wspólny trening Kochana? 😀
Jeśli chodzi o swing, to czajnik był po prostu za lekki dla mnie i dlatego wędrował tak wysoko. Musisz mi uwierzyć na słowo, że siła idzie z bioder 😀
A MC nie wygląda jak MC, bo to moja wariacja na jego temat. No i druga sprawa to o wiele mniejszy ciężar niż w treningu siłowym, więc mięśnie też nie pracują tak, jak powinny 😉 Chyba że masz uwagi co do samego podnoszenia sztangi – to chętnie wysłucham 🙂
Jej, dziękuję! 🙂
W trakcie ćwiczenia niezbyt, tylko skośne przy "boksowaniu". Za to następnego dnia są już zakwasy na całym brzuchu 😉
Dzięki, Kochana! :* Mam nagraną jeszcze drugą wersję z tego dnia, więc może za jakiś czas opublikuję 🙂
A wspólny trening kiedy tylko będziesz miała czas 😀 Ja jestem otwarta i jak zawsze chętna do zniszczenia się 😀