Prawie połowa listopada za nami, czas najwyższy przedstawić Wam moich październikowych ulubieńców. W ubiegłym miesiącu działo się w moim życiu bardzo, bardzo, bardzo dużo. O części z tych rzeczy napisałam już na blogu, resztę zachowam dla siebie 🙂
Spis treści artykułu
Ulubiony trening
Przez większość październikowych dni nie miałam zbyt wiele czasu na treningi, życie uratowała mi tabata. Ulubione wersje to burpees, mountain climbers i jump squats.
Ulubione ćwiczenie
Ulubione i znienawidzone jednocześnie – burpee 🙂 Uwielbiam je za to, że angażuje całe ciało. W lżejszych treningach dodaję kilka burpeesów między poszczególnymi ćwiczeniami, co podnosi ich intensywność.
Ulubiona potrawa
Jaglanka we wszystkich wersjach. Uwielbiam płatki jaglane z jogurtem, siemieniem lnianym i owocami. Dodaję do nich też wedle uznania żurawinę, rodzynki, daktyle, sezam, suszoną morwę, migdały, orzechy… Co tylko mam pod ręką.
Ulubiony produkt spożywczy
Pieczony banan. Moje odkrycie ostatnich dni! W wieku kilkunastu lat mój wychowawca z gimnazjum pokazał mi sposób na grillowanie bananów, ale dopiero niedawno wpadłam na pomysł ich pieczenia. Są rewelacyjne smakowo i niezwykle proste w wykonaniu 🙂
Ulubiony kosmetyk
Tusz do rzęs Big & Beautiful LovelyDoll. Kupiłam od razu dwie sztuki w promocji w SuperPharm z polecenia mojej siostry i nie żałuję. Świetnie wydłuża i pogrubia rzęsy.
Ulubiony film
W październiku nie obejrzałam zbyt wielu filmów. Przypomniałam sobie za to dwie pierwsze części „Shreka”, które uwielbiam i właściwie znam na pamięć 😉
Ulubiona piosenka
„Bailando” Enrique Iglesiasa, Gente de Zony, Seana Paula i Descember Bueno – oczywiście w wersji angielskiej. Utwór doskonały na poprawę nastroju przy kiepskiej pogodzie. Co ciekawe, mój zachwyt nad „Bailando” podziela też mój narzeczony, co nieczęsto zdarza się przy utworach EI 😀
Jacy są Wasi ulubieńcy października?
także uwielbiam Shreka 😀 przyznam , że płatki jaglane traktuje z dystansem, nie mają jak dla mnie smaku, ale muszę się chyba przełamać 😀 granata widzę <3 uwielbiam je 🙂 choć ostatnio jak jadłam to wyszedł z niego ten biały robaczek – zawał serca i palpitacje!
Według mnie te ćwiczenia są na prawdę bardzo dobre 🙂
Zapraszam do siebie: )Najlepszy sklep internetowy nie tylko związany ze sportem 🙂 http://www.twojstyl24.pl.tl
pierwsze ćwiczenie bardzo lubię, jest ono w składzie treningu jillian
Ten pieczony banan mnie zadziwił 😀 a patrząc na Twoje ulubione ćwiczenie od razu przemknęło mi przez myśl, jak bardzo nie chciało by mi się go robić 😀 ale faktycznie można by parę powtórzeń dorzucić do treningu, żeby zaangażować wszystkie mięśnie.
piosenke uwielbiam 😀 😀 az tylek rwie do tanca 😀
Też słuchałam ostatnio Enrique 🙂 A co do bananów- ja uwielbiam je smażyć (bez tłuszczu), bo nie trzeba odpalać piekarnika
Jak robisz banana?!:-)
Wsadzam do piekarnika, 10-15 minut w 200 stopniach i gotowe 🙂 Po wyjęciu rozcinam i wrzucam do środka czekoladę, rodzynki, kakao – co mi wpadnie do rąk 🙂
nie cierpię burpee ;-P
również spodobała mi się ta piosenka, ale dopiero w listopadzie, więc sądzę, że będzie to ulubieniec tego miesiąca 😀 burpee to mordercze ćwiczenie, ale uwielbiam 😉
świetny blog, fajnie że dodajesz różne elementy ze swojego życia poza dietą i treningami 🙂 zapraszamy również do nas —> http://greeneiro.blogspot.com
pompki wychodzą Ci doskonałe…też bym tak chciała
jak robisz jaglankę?
Jogurt+płatki jaglane+dodatki 😉