Przychodzę dziś do Was z gifami prezentującymi ćwiczenia na dolną część mięśni brzucha. Dostaję od Was sporo zapytań o ćwiczenia na tę partię, a moja przyjaciółka wywierciła mi już dziurę na wylot prosząc o napisanie takiego posta 😉 Zebrałam się w sobie i przygotowałam dla Was 16 propozycji.

Szczerze mówiąc, nie myślałam, że będzie ich aż tyle. Zazwyczaj dopiero w trakcie nagrywania nachodzą mnie najlepsze pomysły. Pokazane gify to nie wszystko, co przyszło mi do głowy. Kiedyś na pewno dogram drugą część.
A tymczasem zapraszam do oglądania i ćwiczenia.

Podane ćwiczenia to ćwiczenia wzmacniające, siłowe, które kształtują mięśnie. Nie pozbędziecie się z ich pomocą „oponki”, nie spalą one też tłuszczu – do tego potrzeba treningu cardio.

Obserwuj mnie na:
error