Kiedy napisałam Wam o pomyśle stworzenia tego wydarzenia, nie myślałam, że spotka się on z takim odzewem. Bardzo mnie to cieszy, dlatego tym chętniej zabrałam się za jego realizację.

O co chodzi? Idea tego pomysłu polega na tym, że do wakacji wspólnie walczymy o to, żeby na plażach pokazać najlepsze wersje nas. Początkowa propozycja była taka, abym ułożyła plan treningowy dla wszystkich chętnych. Ponieważ jednak treningi to nie wszystko, postanowiłam poszerzyć zakres przedmiotowy o zdrowe odżywianie i motywację. Wobec tego zasady są następujące:

  1. Co jakiś czas (czasami codziennie, czasami co tydzień) będę wrzucać swoje propozycje treningów na każdy dzień z podziałem na początkujących i zaawansowanych. Wezmę pod uwagę Wasze preferencje co do efektów, które chcecie osiągnąć i posiadanego przez Was sprzętu.
    Oprócz tego każdy może dzielić się swoimi treningami albo całymi planami treningowymi. Zdjęcia efektów będą dodatkowym atutem.
  2. Robimy zdjęcia swoich zdrowych posiłków i wrzucamy na tablicę wydarzenia ku inspiracji innych uczestników wydarzenia. W miarę możliwości dodajemy też przepisy.
  3. Mile widziane są również Wasze motywacyjne zdjęcia, cytaty – cokolwiek, co może zmotywować.

Od Ciebie zależy, czy zrezygnujesz ze słodyczy, fast foodów, słodzonych napojów. Czy skorzystasz z podstawionych pod nos przepisów i treningów. I w końcu czy na plaży z dumą zaprezentujesz nowe ciało, czy też urlop spędzisz przykryta kocem.
Mam nadzieję, że udostępniane motywacje i wzajemne wsparcie pomogą Ci wytrwać w tym wyzwaniu i że nie zakończysz go wraz z nastaniem lata. Naprawdę warto dbać o siebie cały rok. 5 miesięcy to kupa czasu i wiele można przez ten okres zmienić, ale pomyśl, jak mogłabyś wyglądać żyjąc fit przez cały rok. Mam nadzieję, że dla wielu z Was to wyzwanie będzie udanym początkiem 🙂

Zapraszam do wydarzenia!

Obserwuj mnie na:
error

32 komentarze

  1. Anonimowy Reply

    ja nie lubię wyzwań, które są rozpisane w stylu: "tego dnia zrób tyle przysiadów, dodaj filmik z mel b, a tamtego dnia tyle przysiadów i chodakowska" – nie uważam, żeby te plany były dobrze rozpisane (dla mnie przynajmniej), bo ja sama wiem co mi da najlepszy efekt, co lubię i jakie cele chcę osiągnąć. a może też dlatego, że sama jestem już zmotywowana tak wewnętrznie 😉 ale Twoje wyzwanie zapowiada się inaczej, fajnie, że uwzględniasz też posiłki w tym wszystkim i planujesz zaprezentować wiele planów treningowych – będę zaglądać na pewno, bo może wypatrzę jakąś inspirację 🙂
    kasia

    • Mam dokładnie to samo. Na początku podobał mi się rygor TurboFire, teraz sama wiem, co dla mnie najlepsze i nie lubię być ograniczona 😉 Mimo tego, że będę układać treningi, nie chcę nikomu niczego narzucać. A z przepisów sama chętnie będę korzystać 😉
      Zachęcam do dołączenia 😀

  2. bardzo, ale to bardzo podoba mi się ten pomysł! można poznać nowe i ciekawe przepisy, zestawy treningowe oraz zyskać wiele motywacji 😀 po prostu idealnie 😉 tylko to smutne, że nie mogę wziąć udziału w wydarzeniu jako fan page 😉

    • Kochana, gdyby to ode mnie zależało, pozwoliłabym wszystkim chętnym fanpage'om wziąć udział. Ale to Facebook pozwala dołączać do wydarzeń tylko osobom fizycznym… 🙁
      Ale zaglądać zawsze możesz 😉

    • Komentować chyba też dasz radę? 🙂 Gdybyś chciała wtrącić się w dyskusje – zapraszam! 🙂

  3. A gdzie to będziemy wrzucać? Stworzysz wydarzenie tak? Czy już stworzyłaś, a ja o niczym nie wiem 😉
    W ogóle to pierwsze zdjęcie wygląda jak parówki na plaży 😛 ostatnio była taka akcja "hot-dog legs" gdzie ludzie robili zdjęcia parówek jako nóg–> https://www.facebook.com/hotdoglegsofficial

    • Link do wydarzenia jest na końcu posta, ale widzę, że już go odnalazłaś 🙂
      Parówkami mnie zastrzeliłaś, hahahaha 😀 Dobrze, że nie jak kiełbasy 😛

    • albo balerony 😛 masz śliczne, zgrabne paróweczki :*
      Pewnie, że odnalazłam i zaprosiłam kilka osób ze znajomych- bardzo fajna akcja! Wrzucę kilka dań w swoim czasie 🙂

    • Goloneczki 😀
      Dziękuję! 🙂 Na Twoje dania czekam z niecierpliwością, zawsze na ich widok moje ślinianki szaleją 😀

  4. świetny pomysł, będę Was gorąco dopingować 🙂 w wolnym dniu treningowym mam nadzieje, że z czegoś skorzystam 🙂

  5. Oczywiście ciesze się że powstanie coś takiego,bo wiem że każdy coś dla siebie znajdzie. Postaram się dorzucić coś od siebie:)

    Jeśli potrzebowałabyś pomocy w układaniu rozpisek to znasz maila:D

    A z tym wydarzeniem to serio fanpage się nie kwalifikują? A jak z komentarzami,mogą wstawiać?

    • Liczę na Ciebie, Kochana 🙂
      Rozpiski do treningów też możesz wrzucać, do oporu! 🙂

      No niestety będąc zalogowanym jako fanpage nie można dołączyć do wydarzenia. Komentować chyba się da, ale nie wiem, co z tworzeniem nowych postów na ścianie eventu…

    • O takim ciele jak Twoje to ja nawet nie marzę! 😉 Nie wytrzymałabym tak rygorystycznej diety, muszę mieć luz na zdrowe zachcianki 🙂

  6. pomysł bardzo fajny 😉 masz racje 5 miesięcy to dużo czasu ale jednak powinno się o siebie dbać cały rok 😉
    Pozdrawiam i zapraszam na mój blog , dopiero zaczynam pisać 😉

    • Tak samo uważam i mam nadzieję, że ta "wakacyjna przygoda" będzie wspaniałym początkiem do fit trybu życia dla wielu uczestników 🙂

  7. Ja też dołączam 🙂 Co prawda na razie treningi zapewnia mi Slank, ale posiłkami się chętnie zainspiruję (może w końcu się uda:P)

  8. Super inicjatywa, najbardziej czekam na zdjęcia posiłków! No i efektów oczywiście, nic bardziej motywującego :}

  9. Już od stycznia myślę o wakacjach i abym była zadowolona z mojego brzuszka, bo kostium dwuczęściowy. Walczę o umięśniony brzuszek. Trzeba sobie powiesić zdjęcie na lodówce w kostiumie kąpielowym w którym się najgorzej wyglądało – Oto motywacja.

Write A Comment