Nie lubię pomidorów w innej wersji niż surowe, ale w poniedziałek były to jedyne warzywa, które mogłam dodać do obiadu. Surowe by nie przeszły w tym przepisie, więc nastawiając się już powoli na brak obiadu z ciężkim sercem dorzuciłam go do kurczaka. I przeżyłam szok, bo „zjadliwe” to zdecydowanie najłagodniejsze określenie, które przychodzi mi do głowy. Danie jest tak proste i tak smaczne, że przepis powtórzyłam następnego dnia i na pewno zrobię to jeszcze nie raz.
Spis treści artykułu
Składniki
- 1 pojedyncza pierś z kurczaka,
- 1 pomidor,
- 100 g makaronu pełnoziarnistego,
- 3 plastry sera (u mnie mozzarella),
- 1 ząbek czosnku
- zioła prowansalskie,
- ostra papryka.
Przygotowanie
Makaron gotujemy według przepisu na opakowaniu. Pierś z kurczaka kroimy w kostkę, posypujemy przyprawami, wrzucamy na patelnię, zalewamy wodą (ok. 150 ml) i dusimy. W tym czasie kroimy pomidora (im drobniej tym lepiej) i siekamy czosnek). Kiedy woda wyparuje, a przyprawy przylgną do kurczaka, dorzucamy pomidory, czosnek i znów dolewamy odrobinę wody (ok. 50 ml). Po niemal zupełnym wyparowaniu wody na patelnię wrzucamy makaron i przykrywamy serem, mieszając do jego roztopienia. Gotowe!
Waga | B | T | W | Bł | Energia | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
wszystkie produkty: | 520 g | 71,7 g | 12,2 g | 75,6 g | 8,2 g | 696 kcal | |
dla 100g: | 100 g | 13,8 g | 2,3 g | 14,5 g | 1,6 g | 134 kcal | |
Pierś z kurczaka | 200 g | 43,0 g | 2,6 g | 0,0 g | 0,0 g | 198 kcal | |
Makaron świderki | 100 g | 15,2 g | 1,3 g | 68,0 g | 6,2 g | 345 kcal | |
Ser mozzarella | 50 g | 12,0 g | 8,0 g | 1,5 g | 0,0 g | 127 kcal | |
Pomidor | 170 g | 1,5 g | 0,3 g | 6,1 g | 2,0 g | 26 kcal |
Często robicie takie „coś z niczego” w kuchni? Dajcie znać, jeśli wypróbujecie przepis! 🙂
chyba się skuszę na ten przepis! Wygląda smacznie, nie jest drogi, mało składników, więc na studia idealny 🙂
I jest szybki! 🙂 Rzeczywiście idealny na studenckie warunki 😀
Apetycznie wygląda! Też zdarzy mi się zrobić coś z niczego 🙂 najczęściej placki naleśniko-omleto podobne 😉
Taaak, placki też są świetną opcją, można do nich napchać wszystkiego 😉
Też coś podobnego robię:) Pychota:)
Wiedziałam, że nic nowego nie wymyśliłam 😀
jak jak uwielbiam makarony dziś miałam zwykłe spaghetti pychotka:)
O rety, spaghetti dawno już nie jadłam, a też uwielbiam 🙂 Za makaronami ogólnie średnio przepadam, za to kurczaka i serki wiejskie na słodko mogłabym jeść non stop 😀
prosty, smaczny posiłek 🙂 robię podobnie, gdy mam niewiele czasu na przygotowanie obiadu.
Ja takie potrawy przyrządzam, kiedy mam niewiele składników w kuchni 😉 Ale rzeczywiście przygotowanie zajmuje dosłownie kilkanaście minut.
o chyba sobie zrobie taka paste tylko bez kurczoka 🙂
Daj znać jak wyszło bez mięcha 😉
ooo a jakie sobie kupiłaś kolorki w tym lidlu ? ? ja też mam S
uwielbiam zapiekanki makaronowe !! musze ten twój przepis wypróbować 🙂
wiesz co właśnie nie wiem bo były czarne komplety, różowe i żółte ale te żółte to chyba były męskie. przesyłam linka 🙂
http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/lidl_pl/hs.xsl/offerdate.htm?offerdate=44647
na końcu strony 🙂
no własnie ja tez nie wiem ale wydaje mi się że te żółte i czarne zwykłe to byly męskie … 🙁 a szkoda bo bym też brała żółte szkoda że nie było jakichś niebieskich bo mam nowe buty do biegania niebieskie ;d no ale różowe też mam więc jest ok ;d hehehe