Bananowy placek

W tym tygodniu mam bzika na punkcie kolejnego śniadaniowego dania! Jestem pewna, że taki placek i Wam zasmakuje 🙂

Placek pojawia się tutaj już po raz trzeci. Debiutował w albumie Fotomenu, chwaliłam się nim w ostatnim podsumowaniu, a teraz chcę podzielić się z Wami przepisem.

Posiłek jest szybki w przygotowaniu i wymaga tylko minimum umiejętności kuchennych – obsługi patelni i blendera/widelca. Używamy tylko dwóch składników, a całość naładowana jest białkiem, a do tego dostarcza również węglowodanów i tłuszczy dzięki odpowiednim dodatkom. Na śniadanie jest to propozycja idealna!

Spis treści artykułu

Składniki

  • 2 jajka,
  • 1 banan,
  • garść owoców,
  • garść migdałów, orzechów, siemienia lnianego itp.,
  • łyżka jogurtu naturalnego.

Przygotowanie

Jajka wbijamy do pojemnika i dodajemy rozdrobionego banana. Wszystko blendujemy lub rozgniatamy widelcem do uzyskania jednolitej masy. „Ciasto” wylewamy na patelnię i smażymy pod przykryciem na małym ogniu z obu stron. Usmażonego placka zdejmujemy z patelni, smarujemy jogurtem, posypujemy owocami i orzechami i gotowe! Smacznego 🙂

WagaBTWEnergia
wszystkie produkty:
dla 100g:

0 0 vote
Oceń wpis
Subscribe
Powiadom o
guest
8 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
setterka
setterka
31 lipca 2013 17:45

Napisałam Ci e mail:)

Akadi
Akadi
1 sierpnia 2013 06:57

Hej otagowałam Cię 🙂
Jeżeli masz ochotę na zabawę to serdecznie zapraszam 🙂
http://ja-biegam.blogspot.com/2013/08/7-faktow-o-mnie-odpowiedz-na-tag.html

Natasha
Natasha
1 sierpnia 2013 11:53

Uwielbiam taki bananowy placek 🙂 Tylko ja najczęściej smaruje go po prostu dżemem:P

czarna-kocurka
czarna-kocurka
1 sierpnia 2013 16:40

Takie proste, a pewnie mega smaczne 🙂