…kiedy za oknem w drugim już tygodniu wiosny widzę to:
No cóż, skoro nie mogę zmienić pogody, to muszę się do niej dostosować! W ramach aktywności na świeżym powietrzu (powiedzmy, że zamiast biegania) ulepiłam ze śniegu króliczka (który miał być zajączkiem, ale przerósł go ciężar większych uszu 😉 ).
A ponieważ ciągle sypie, czuję, że jutro rano będę musiała go odśnieżyć 😀
Wieczór natomiast zapowiada się filmowo. Z niecierpliwością czekam na premierowy telewizyjny pokaz
„Incepcji”. Ludzie, którzy mieli okazję obejrzeć ten film, dzielą się
na dwie grupy: albo go kochają, albo nienawidzą. Ja całą sobą należę do
tej pierwszej, dlatego cieszę się, że nadarza się kolejna okazja do jego obejrzenia.
Inne moje sposoby na nieznośną pogodę, to woski Yankee Candle – teraz aromatyzuję się zapachami Pink Sand i Vanilla Lime. Są słodkie, ale nie ciężkie. Przypominają mi wakacje 🙂
Zrobiłam sobie też serek a’ la homogenizowany. Taki, jaki jadałam będąc jeszcze dzieckiem. Z miniaturowymi grudkami, nie do końca zmielony, z dodatkiem rodzynek i daktyli.
Spis treści artykułu
Składniki
- 100g twarogu,
- 5 łyżeczek jogurtu naturalnego,
- 1 mały banan albo pół dużego,
- kilka rodzynek,
- 5 daktyli.
Przygotowanie
Twaróg, jogurt i banana wrzucamy do blendera i miksujemy na jednolitą (albo prawie jednolitą, jak to ja zrobiłam) masę. Daktyle kroimy na mniejsze kawałki, wrzucamy rodzynki i pałaszujemy!
Taki deser jest świetnym źródłem węglowodanów prostych i białka, co oznacza, że jest dobrą propozycją na posiłek przed- lub potreningowy.
Waga | B | T | W | Bł | Energia | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
wszystkie produkty: | 270 g | 22,5 g | 6,1 g | 54,8 g | 4,6 g | 350 kcal | ||
![]() ![]() ![]() | Twaróg półtłusty | 100 g | 18,7 g | 4,7 g | 3,7 g | 0,0 g | 133 kcal | |
![]() ![]() ![]() | Jogurt naturalny | 50 g | 2,2 g | 1,0 g | 3,1 g | 0,0 g | 30 kcal | |
![]() ![]() ![]() | Banan | 80 g | 0,8 g | 0,2 g | 18,8 g | 1,4 g | 76 kcal | |
![]() ![]() ![]() | Rodzynki | 15 g | 0,3 g | 0,1 g | 10,7 g | 1,0 g | 42 kcal | |
![]() ![]() ![]() | Daktyle | 25 g | 0,5 g | 0,1 g | 18,5 g | 2,2 g | 69 kcal |
Ostatnią propozycją na wiosenną (?) chandrę jest trening. Bezsprzecznie poprawi on humor każdemu. Tak więc do dzieła! 😉
A jakie są Wasze sposoby na walkę z tą zimową aurą?
Strona ilewazy.pl jest moja ulubioną! 😛 A te składniki, są mega zdrowe!
Też ją lubię, ale korzystam z niej tylko wtedy, kiedy podaję wartości tutaj na blogu. Nie liczę kalorii ani B/W/T do każdego posiłku 🙂
dodaje sie do obserwowanych 🙂
Dzięki! 🙂
Ja tłumaczę sobie to tak, że przynajmniej lato będzie do grudnia 😉
Chciałabyś! 😀 W sumie ja też bym chciała. Ale wyczytałam gdzieś ostatnio, że lato ma być krótkie i dość chłodne 🙁
Na szczęście u mnie śniegu już prawie nie widać, fajny pomysł na serek 🙂 Pozdrawiam 🙂
A u mnie cały czas jeszcze sypie i nie wygląda na to, żeby miał się rozmyślić 😉
Również pozdrawiam 🙂
jejku…strasznie macie w tej PL… u mnie mimo niskiej temperatury (5 stopni) jest slonecznie i naszczescie bez snieznie… zdecydowanie wspolczuje… ale jakby nie bylo, Wesolych!!! 🙂
Zazdroszczę Ci tego słońca… Ja ostatnio widziałam je przedwczoraj 🙁 Próbuję łapać trochę promieniowania UVA/B z żarówki w terrarium żółwia, ale chyba na mnie to nie działa 😀
Dziękuję i Tobie również życzę Wesołych Świąt! 🙂
świetny ten króliczek 🙂
Dziękuję 🙂
ehhh mnie dopadło chyba przesilenie wiosenne, choć wiosny nie ma;/
Wykorzystaj więc któryś z powyższych sposobów na poprawę humoru, weź relaksującą kąpiel, zrób sobie domowe SPA… Bo tak zostać nie może! 🙂
dobra kawa i chwila dla siebie…. wszystko, byle nie patrzeć za okno!
http://pretty-perfection.blogspot.com/
Brr! Nienawidzę kawy 😀 Ale na kawoszy sposób rzeczywiście może podziałać 🙂
ja sama walczę żeby nie popaść w depresję;)
Jakie masz na to sposoby? 🙂
jej, teraz sobie przypomniałam, że często mama robiła mi taki serek jak byłam mała! 🙂 muszę do tego wrócić 🙂
A ja go odkryłam zupełnie przypadkiem, dodając do tego koktajlu jogurt zamiast mleka 🙂
ha rzeczywiście to zrobiłaś 😀
u mnie na szczęście po południu już śnieg stopniał 🙂
Haha, moje słowo jest święte 😀
Cóż, teraz możesz mi tylko zazdrościć, że ja mam białe Święta, a Ty nie! 😀