Przed październikowym zastojem zawzięcie ćwiczyłam z Ewką przez planowane 4 tygodnie i jestem Wam winna pokazanie rezultatów treningu.
| Początek | Koniec | Różnica | |||
| Ramię | 24 cm | 26 cm | +2 cm | ||
| Biust | 80 cm | 85 cm | +5 cm | ||
| Talia | 64 cm | 63 cm | -1 cm | ||
| Brzuch na wysokości pępka | 72 cm | 72 cm | 0 cm | ||
| Oponka | 82 cm | 73 cm | -9 cm | ||
| Biodra | 88 cm | 87 cm | -1 cm | ||
| Udo | 54 cm | 54 cm | 0 cm | ||
| Łydka | 38 cm | 37 cm | -1 cm |
Komentarz?
Co do wzrostu obwodów biustu (przede wszystkim) i ramienia jestem zaskoczona. Całkiem możliwe, że po prostu źle się zmierzyłam, kiedy zaczynałam wyzwanie. Wzrost bicepsów wizualnie jest minimalnie zauważalny, natomiast jeśli o biust chodzi, to może trochę się ujędrnił, wzmocniły się podtrzymujące go mięśnie? Bo przecież niemożliwym jest, żeby całe jedzenie „poszło w cycki” 😛
Spektakularny spadek podbrzusza też zapewne nie jest wynikiem tylko spalania tkanki tłuszczowej, ale być może innego jej rozmieszczenia zawdzięczanemu wzmocnieniu mięśni albo piciu jeszcze większych ilości wody – zdarza mi się wypić po treningu 1,5-litrową butelkę.
Ja jestem (byłam) zadowolona z rezultatów, dlatego też ciągle katuję (się) Turbo. Jeśli i Wam zależy na szybkich efektach przy niewielkim nakładzie czasu – ta propozycja jest idealna 🙂
A jak Wam poszło?
Super wyniki! 🙂 Gratuluje! Czyli cwiczysz tlko turbo tak? Ile razy w tygodniu?
Do tego jakas dietka?
dziękuję 🙂 jeśli chodzi stricte o treningi – to tak, tylko turbo. ale oprócz tego dużo spacerowałam. ćwiczyłam 3-4 razy w tygodniu (jak to konkretnie wyglądało możesz zobaczyć tutaj: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2012/09/czwarty-tydzien-petardy.html).
co do diety to i owszem, ale w szerokim tego słowa znaczeniu. to znaczy, że starałam się po prostu jeść zdrowo. nie odmawiałam sobie jednak słodyczy czy pizzy, ale wybierałam ich zdrowsze wersje 😉
WOW, ekstra 🙂
Też bym chciała, żeby to z brzucha poszło mi w cycki hehe 😉
no to do roboty! 😀 jeśli Tobie też się uda, to możemy uznać, że Chodakowska jest cudotwórczynią 😉
piękne wymiary, gratulacje:) i życzę powodzenia w dalszych treningach:)
dziękuję bardzo 🙂
O kurcze, czyli to, że "idzie w cycki" to nie tylko moje spostrzeżenie:))) b. się cieszę:)
to znaczy, że nie jestem sama? tym bardziej się cieszę 😀
zmotywowałaś mnie do ćwiczeń
cieszę się i życzę powodzenia! 🙂